BAMBUSE MASSAAz Bambuse massaaz e. Bamboo massaaz Bambuse massaaz on vana massaazi tüüp, milles lähtutakse vanadest Hiina printsiipidest ning filosoofiast. Bambuse massaz on lõõgastava, rahustava, vettväljutava ja taaselustava toimega. Tegu on jõulise, biostimuleeriva ning elustava massaazitehnikaga mida võib teostada nii eraldi kogukeha massaazina kui ka nii enne või hoolduse lõpetuseks näole ja kehale. Bambuse massaz on heaoluhooldus, mis sobib igas vanuses inimestele (imikutele, lastele, rasedatele naistele, vanuritele). Eriti sobib see sportlastele kuna protseduur on rahustavatele ja lõõgastavatele omadustega suurendades neuromuskulaarsete vaevuste leevendamist. Samuti sobib bambuse massaaz hästi turses või kiulise tselluliidi kolletes kuna massaaz on reaktiviseerivate ja vettväljutavate omadustega.
· Koormust tuleks tõsta käimise aja ning läbitava distantsi pikendamisega. Koormuse jõukohasuse määrab harrastaja ise enesetunde ja oulsi sageduse järgi. Pulssi tuleks kontrollida aeg- ajalt nii enne kui ka pärast käimist, aga samuti suurema koormuse ajal. · Harjutuskorra lõpetamisel on soovitav sooritada mõned venitus- ja lõdvestusharjutused, et siis minna sooja dusi alla. Viimane mõjub kerge massaazina ja aitab muuta käimise meeldivaks tegevuseks. · Tervisesportlane peaks jälgima, et enesetunne pärast käimist oleks meeldiv ja hea. Tempost olulisem on käimise kestvus. 4.4. Kuidas hinnata käimistreeningut · Käimistreeningu lõppedes on hea enesetunde kõrval oluline osata end ja oma tulemusi hinnata. · Harjutamine oli jõukohane, kui pulss lõi koormuse ajal 120 130 korda
asemel: "Inglid on langend Jumala järile maha:// neil on nii hale noorest voolavast verest" (M. Under. Verivalla) Hüperbool: kõnekujund, liialdav suurendamine mõju ja intensiivsuse saavutamiseks Veri voolas jõgedana, Jõgi paisus järve'eksa. Litootes väljendamine teatud nähtuse tähenduse,osa, tulemuse vähendamine, alahindamine Võluraamatukogudes võivad sündida sellised asjad, mille kõrval kellegi pea küljestkaksamine [...] tundub ainult kerge massaazina (T. Pratchett. Mort) Oksüümoron näiline vasturääkivus Magus kurbus, kõnelev vaikus, elav laip Antropomorfism ehk inimestamine Tuul otsis enesele kodu... Kodu, kus ta natuke võis istuda, mõtelda või ka magada. (J. Liiv. Tuul) Personifikatsioon ehk isikustamine Laisad lained, rannad ärkavad, pilved suiguvad Tänapäeva metafooriteooriad Kognitiivne ehk interaktsionaalne teooria (interaction theory) Ivor Richards
Vibroakustiline mõjutus: vibroakustilise teraapia seansi ajal suurema lõõgastuse saavutamiseks lamab inimene spetsiaalsel sisseehitatud bassikõlaritega voodil, mis võimaldab helivibratsioonidel keha mõjutada vahetult. Kahe sageduselt lähedase siinustooni (näiteks 40 Hz ja 40,5 Hz) üheaegsel esitamisel kujuneb pulseeriv heli, mis voodi või tooli pinnalt edastub vibratsioonina inimese kehasse ja subjektiivselt on tajutav massaazina. Kuid erinevalt manuaalsest massaazist saab VAT seansi käigus inimese organism mõjutatud palju sügavamalt ja ulatuslikumalt, eelkõige seetõttu, et kasutatavate madalsageduslike siinushelide suubuvus on tulenevalt nende lainepikkusest väga väike. Muusikat esitatakse kliendile paralleelselt madalsagedusliku vibratsiooniga, kuid ruumis akustiliselt sobivalt paiknevatest kõlaritest või kõrvaklappidest. Reeglina on esitatav muusika kasutatava madalsagedusliku
Ülejäänud nahale kanti Ainhoa Bio rahustav ja tasakaalustav mask. Mask oli peal umbes 15 minutit. Maski järgselt kanti nahale Huet Biologie sarja tundlikule nahale rahustav seerum, silmade ja huulte ümbrusesse silmakreem ning näole sama sarja Repair TCH 6 öökreem, mis on niisutava ja toitva toimega. Kogu protseduur kestis umbes 60 minutit ja maksis 500 EEK. Mikrolihvimine oli alguses harjumatu, kuid ei tekitanud mingeid ebameeldivaid aistinguid, hiljem tundus mõnusa massaazina. Peale hooldust oli nahk siidiselt sile, elastne, komedoonid olid vähem nähtavad, kuid mitte täielikult kadunud. Näo punetus kadus mõne tunni pärast. 25 Eesti Esimene Erakosmeetikakool Mari Sarv Rahvusvaheline CIDESCO kool 38E
annaabi.ee 
