Kava peab olema 8 tasakaalu elementi. Tähtis on hoida kurikad pidevas liikumises. Kuna kurikaid on kaks, siis on võimalik visata üht kurikat või kahte kurikat korraga. Kahe kurika viskamise eest on võimalik saada paremaid hindeid. Lint koosneb 12st kehaelemendist. Lint on vahend, mida on kõige kaunim vaadata. Lindi kava koostamisel tuleb arvestada, et lint on pöörete vahend ja sellest tulenevalt peab kava olema 8 pööretet ehk tuuri. Lindi pikkuse tõttu (6 m) on lindikava sooritada üsna raske. Vahendiga on vaja sooritada spiraale, sik-sakke, erinevaid kaheksaid, lahtilaskmisi, viskeid, tagasitõmbega viskeid jm. Vahendi liikumine peab olema seotud kehaelementidega. Lint peab olema kava jooksul võrdselt paremas ja vasakus käes. Rühmkava Kava koosneb 12-st kehaelemendist. Rühmkavas sooritatakse 5 vahendi vahetust (nt. lindi vise partnerile). Rühmas on tähtis sooritada elemendid üheaegselt või kaanonina. Lisapunkte saab riski eest, huvitava
korraga. Kahe kurika viskamise eest on võimalik saada paremaid hindeid. 8 Lint koosneb 12st kehaelemendist. Lint on vahend, mida on kõige kaunim vaadata. Lindi kava koostamisel tuleb arvestada, et lint on pöörete vahend ja sellest tulenevalt peab kava koosnema 50% pööretest ehk tuuridest. Lindi pikkuse tõttu (6 m) on lindikava sooritada üsna raske. Vahendiga on vaja sooritada spiraale, sik-sakke, erinevaid kaheksaid, lahtilaskmisi, viskeid, tagasitõmbega viskeid jm. Vahendi liikumine peab olema seotud kehaelementidega. Lint peab olema kava jooksul võrdselt paremas ja vasakus käes. Rühmkava Kava koosneb 18-st kehaelemendist. Rühmkavas sooritatakse 5 vahendi vahetust (nt. lindi vise partnerile). Rühmas on tähtis sooritada elemendid üheaegselt või kaanonina
"veskid", ringid, zongeerimine). Tähtis on hoida kurikad pidevas liikumises. Kuna kurikaid on kaks, siis on võimalik visata üht kurikat või kahte kurikat korraga. Kahe kurika viskamise eest on võimalik saada paremaid hindeid. Lint on vahend, mida on kõige kaunim vaadata. Lindi kava koostamisel tuleb arvestada, et lint on pöörete vahend ja sellest tulenevalt peab kava koosnema 50% pööretest ehk tuuridest. Lindi pikkuse tõttu (6 m) on lindikava sooritada üsna raske. Vahendiga on vaja sooritada spiraale, sik-sakke, erinevaid kaheksaid, lahtilaskmisi, viskeid, tagasitõmbega viskeid jm. Vahendi liikumine peab olema seotud kehaelementidega. Lint peab olema kava jooksul võrdselt paremas ja vasakus käes. Rühmkava Kava koosneb 18-st kehaelemendist. Rühmkavas sooritatakse 5 vahendi vahetust (nt. lindi vise partnerile). Rühmas on tähtis sooritada elemendid üheaegselt või kaanonina. Lisapunkte
Võnkumise tingimuseks on püsiva tasakaaluasendi olemasolu. Seega saavad võnkumised tekkida ja lainena edasi kanduda vaid keskkonnas, kus tasakaalu häirimisel tekivad jõud, mis taastavad tasakaalu. Selliseid keskkondi nimetatakse elastseteks keskkondadeks. Eristatakse ristlainetust ja pikilainetust. Ristlainetuses keskkonna osakesed võnguvad risti laine levimise suunale. Ristlaineteks loetakse veepinnal levivaid laineid. Iluvõimlemise lindikava lindi lainetus. Pikilainetuses keskkonna osakesed võnguvad piki laine levimise suunale. Pikilaines moodustuva keskkonna tihendused ja hõrendused. Järgmistel joonnistel on näidatud rist- ja pikilainete tekkimist ja levikut. Ringikesed kujutavad aine osakesi ja nooled nende liikumise suundi. Ristlaine tekkimise mehhanism. t=0 t =1/4T t =1/2T t =3/4T t=T Pikilaine tekkimise mehhanism.
annaabi.ee 
