olenemata väliskeskkonna mõjudest ja psüühilisest pingest Standardsus - spordialale omaste tehnika põhiparameetrite üldine omandamine Variatiivsus - kõrvalekalded tehnika mõningatest põhiparameetritest, mis võimaldavad aga spordiharjutust edukalt sooritada Motivatsioon - inimese tegevust soodustavad tegurid Vahendid - liigutustegevused Meetodid - liigutustegevuste sooritamise viisid Osad – peamised liigutuskombinatsioonid ja võtted, millest koosneb antud terviklik tegevus. Faasid – osade mingid spetsiifi lised detailid või alasüsteemid. Elemendid – üksikute kehaosade liikumine. Peamised asendid ja liikumised – otstarbeka lähteasendi valimine, pingutusele eelnev lihaste väljavenitamine, inertsi loomine kehale või selle üksikutele osadele Lõppasend ja liikumised – säilitada keha püsiv asend pärast harjutuse sooritamist, liigutusülesande terviklik sooritamine
Loogiline mudel: Liigutuste sõnaline ja visuaalne kirjeldus, mis avab liigutustegevuse sihipärase mõtestatud külje ning annab nõu tehnika õpetamiseks ja täiustamiseks, sisaldab: -Osade, perioodide ja faaside nimetused ja nende eesmärkide kirjeldus -Liigutustegevuse nõuete kirjeldus, üldeesmärk -Detailne liigutustegevuse kirjeldus osade, perioodide ja faaside kaupa -Illustratsioonid, pildid, videoklipid Liigutustehnika jaotamine detailideks: Osad – peamised liigutuskombinatsioonid ja võtted, millest koosneb antud terviklik tegevus. Tsükkel – Liigutustegevuse süstemaatiliselt korduv terviklik osa Periood – korduva faasilise koosseisuga osa liigutustsüklist Faasid –liigutustehnika väikseim funktsionaalne osa, millel on konkreetne eesmärk. Kindlad alg- ja lõppmomendid. Võib olla ettevalmistav-, põhi- või puhkefaas. Liigutustegevuse omandamine: 1. Mentaalne – ettekujutuse loomine 2. Praktiline – harjutamine ja omandamine 3
õpetamise ja omandamise etappe, vahendeid, meetodeid ja metoodikat. Sporditehnika all mõistetakse spordiharjutuse täitmise kõige efektiivsemat ja ratsionaalsemat viisi saavutamaks maksimaalset efekti (sporditulemust). Spordi- harjutuse õpetamisel ja omandamisel on otstarbekas jagada see osadeks, faasideks ja Sporditehnika all elementideks. mõistetakse spor- Osad peamised liigutuskombinatsioonid ja võtted, millest koosneb antud tervik- diharjutuse täitmise lik tegevus. kõige efektiivsemat Näiteks korvpallis püüdmine, põrgatamine, sööt, vise jt; ujumises start, distant- ja ratsionaalsemat si läbimine, pööre, finis; kaugushüppes hoojooks, äratõuge, õhulend, maandu- viisi saavutamaks mine; tõstmises start, tõmme, lõputõmme, allaiste jt
annaabi.ee 
