Teine osa toote ja/või teenuse analüüs. Kokkuvõte endapoolne hinnang. Mis on arvustuse juures veel oluline? Olge informatiivne ja kasulik. Arvustus peaks olema konkreetne ja arvustatava asja suhtes asjakohane ning kirjeldama seda, mida ka teised võiksid tõenäoliselt kogeda. Kirjeldage, miks teile midagi meeldis või ei meeldinud. Tõstke esile erilised aspektid ja proovige jagada midagi uut. Arvustus võiks kirjeldada ainukordseid kogemusi asja või koha suhtes lemmiktoitudest kuni allahindlusteni. Olge aus. Inimesed loevad arvustusi, et saada teada tõeliste inimeste tõelistest kogemustest, seega olge autentne. Kirjeldage arvustustes vaid iseenda vahetut kogemust vastava asja suhtes. Proovige oma kogemust võimalikult täpselt kirjeldada, hõlmates nii positiivseid kui ka negatiivseid aspekte. Olge austav. Me ei oota, et iga teie kokkupuude mõne koha või ettevõttega oleks täiuslik. Mõnikord võite soovida jagada ka negatiivset tagasisidet
Inimesed on üha enam teadlikud tervislikust toitumisest, mille tulemusena on saanud kalast üks populaarsemaid toite. Kala on tervislikus toidusedelis asendamatu. See peaks olema toit, mis on vähemalt korra nädalas toidulaual. Kalas sisalduv omega 3 rasvhapped on asendamatud inimese kehale. On ju välja mõeldud ka kalaõli, mis minu teada on tehtud ikka kalas sisalduvatest omega3 rasvhapetest. Mulle isiklikult väga maitseb kas grillil või ahjus valmistatud lõhe. See on üks minu lemmiktoitudest kuhu kõrvale sobivad väga hästi riis või juurviljad. Usun, et kala ja riis on väga tervislikud toidud, mis on ka väikese kalorisisaldusega. Rasvas praetud toidust võib sinu organism saada palju küllastunud rasvhappeid, mis ummistavad veresooni. Toitu saab aga valmistada ka aurutades, keetes, hautades või ahjus küpsetades. Praadimisel võiks margariini ja või asemel kasutada oliiviõli. Et toidus endas sisalduvat
rahuldava toitumise ja vedelikutasakaalu turvaline tagamine. Kuidas aidata düsfaagiaga patsienti.? Veendu ,et pt on söömiseks valmis- erk ja normaalse teadvusega Söömiseks sobiv keskkond peaks olema rahulik ja vaikne.Vajadusel taga pt. privaatsus. Stimuleeri süljeeritust rääkides pt. toidust, selle maitsest ja elamustest, mida toit pakub. Lase pt. rääkida oma lemmiktoitudest. Hoolitse pt. suuhügieeni eest enne söömist (suurendab süljeeritust, vähendab infektsiooniriski ja parandab toidu maitse tundmist) Kui pt. on vähene süljeeritus, niisuta esmalt ta suud, anna veidi juua või paku süljeerituse suurendamiseks midagi haput(nt. sidrunvili) Asend Tõsta söömise ajaks pt. peaalune kõrgemaks või aita pt. istuvasse asendisse
Dieedijärgijad peaksid vältima kaalu suuri kõikumisi Dieedijärgija 10 käsku 1. Söö ainult kindlas kohas & kindlatel kellaaegadel 2. Kasuta väikesi taldrikuid 3. Söö aeglaselt 4. Söö koos teistega 5. Kui sööd üksinda, ära loe ega vaata televiisorit 6. Piira rasvumist põhjustavate toitude kättesaadavust 7. Luba oma menüüsse varieeruvust, kuid ära loobu oma lemmiktoitudest täielikult, vaid piira nende kogust 8. Ära püüa kaalu liiga kiiresti kaotada 9. Koosta endale tasakaalustatud menüü saavutatud kaalukaotuse säilitamiseks 10. Kombineeri oma dieeti kehaliste harjutustega Ühised söömingud kui sotsiaalsed sündmused · Kokkusaamistel jagatakse väga sageli teistega toitu & jooki, mis on tundmatu nähtus kõigil teistel loomaliikidel
annaabi.ee 
