Nõgesetee kosutab ja virgutab, aitab väsimuse vastu. 2. Ženženn Teatakse ka “ajutoiduna“, kuna see parandab keskendumist, mõtlemist ja mälu, samuti aitab see suurendada füüsilist vastupidavust. Kõik need kasulikud mõjud aitavad kaasa ka ärevuse vähendamisele, kuna tugevadava üldiselt keha. Ženženn on stimuleeriva toimega, aidates vähendada stressi, parandada tervist ja säilitada emotsionaalset tasakaalu. 3. Roosilõhnaline kuldjuur (Rhodiola rosea) See jahedast kliimast mägedest pärit taim on tõhus tujuparandaja ja depressiooni leevendaja. Selle mõju on seotud serotoniini ja dopamiini taseme parandamisega kehas. Rahvameditsiinis kasutatakse ravimina enam kui kahe varrega taime juuri. Neid kogutakse augustis-septembris. Teist korda võib samast kohast juuri koguda 10–15 aasta pärast. Juurest valmistatakse ekstrakt näiteks nii: 10 g kuldjuurele valatakse 100 g viina, lastakse
põhjustada nii närvisüsteemi erutuse kui ka pidurduse. Erinevate adaptogeenide toimed: Hiina sidrunväändik Positiivne toime: · Närvisüsteemi toonuse suurenemine · Hormoonüsteemi aktiivuse tõus · Immuunsüsteemi tugevdamine · Seresuhkru sisalduse tõus veres · Nägemisteravuse paranemine Negatiivne toime: · Kõrge vererõhk · Suur erutuvus · Südame tegevuse häired · Krooniline unetus · Agressiivsus Kuldjuur Positiivne toime: · Aitab vaimse väsimuse vastu · Tugevdab südamelihast · Punaliblede veresisalduse tõus · Tõstab vererõhku · Tugevdab sugunäärmete talitlust · Sobilik pärast ägedaid ja kroonilisi haigusi Negatiivne toime: · Kõrge vererõhk · Palavik · Suur erutuvus TOITUMINE TERVISLIK TOITUMINE Tervislik toitumine aitab ülekaalulisuse vastu, ent tee selleni ei pruugi olla lihtne.
ümbritseva keskkonna ebasoodsate mõjutuste suhtes. Laiendades metobolismi ehk ainevahetust hoiavad nad ära kudedes energeetiliste protsesside häireid, tagavad ekstreemsituatsioonides organismisisese keskkonna kestva stabiilsuse ja tõstavad immuunsüsteemi kaitsereaktsioonide võimet. 13 Berit Osula ja Tari Lillemets 2009 Ginseng (loe: zen-sen), eleuterokokk, kuldjuur, pantokriin (põdrasarve vedelik), mumio, mesilasõie tolm, mesilasema piim, teeleht, aloe, mesilase taruvaik (proopolis), hiina sidrunväänik, kasepungad, leusea, aedvaak, üheksavägine, takjajuur, võilille juur (sisaldab karsüüli). EKSAM OKTOOBRIS millised küsimused? 1. Taastumisliigid 3 liiki! nt pedagoogiline ja psühholoogiline, medistsiini-biloogiline 3 tabelit! 2. Kirjeldada taastusravi põhieesmärke 3. Millised asutused 4
annaabi.ee 
