Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"koordineeritusel" - 3 õppematerjali

RATSASPORT JA SELLE POPULAARSEMAD SPORDIALAD
32
docx

RATSASPORT JA SELLE POPULAARSEMAD SPORDIALAD

ratsaliit.ee/old- site/www.ratsaliit.ee/est/pidepunktid_meediale_2013.pdf) Ratsasport tähistab üldist terminit, mille all mõistetakse erinevaid hobuste ja inimese koostöös toimivaid spordialasid. Tuntuim, maailmas enim harrastatav ja ühtlasi üks kaheksast Rahvusvahelise Ratsaspordi Liidu ehk FEI (Federation Equestrian International) ametlikust võistlusalast on takistussõit (Show Jumping). Tuntuselt järgmine on koolisõit (Dressage), kus põhirõhk on hobuse liikumiste koordineeritusel ning kolmevõistlus (Eventing). Viimane sisaldab endas nii kooli- kui takistussõitu, lisaks maastikusõitu ehk krossi, kus ületatakse nn looduslikke takistusi. (Pidepunkte ratsaspordi kajastamiseks meedias.) Ametlik ratsaspordiala on veel kestvusratsutamine. Kestvusratsutamises (Endurance), mida Eestis on nimetatud ka rännakuspordiks, läbitakse arvestatava pikkusega vahemaid (30 – 160 km), kus kõige olulisem on hobuse vastupidavus ja taastumine. Viimastel aastatel on eestlased

Muu → Teadustöö
19 allalaadimist
Treeningõpetuse alused
34
docx

Treeningõpetuse alused

 Määrab liigutuste liikuvuse ulatuse  Sõltub liigese ehitusest ning lihaste ja kõõluste venitatavusest  Hea painduvus on sportlastel eelduseks sooritada spordispetsiifilisi liigutusi efektiivselt suure amplituudiga  Sõltub ka agonistide ja antagonistide iseärasustest  On limiteeritud kui antagonistlikud lihased ei ole harjutuse sooritamise ajal piisavalt lõdvestunud  Ulatuses tähtis roll on ka agonistide ja antagonistide omavahelisel koordineeritusel   Sportlase painduvusreserv  Liigesliikuvuse olemasolu  Ilma painduvusresevi olemasoluta aeglustub sporditehnika omandamine  Painduvusreservi olemasoluta tekivad järgmised probleemid  erinevate liigutuste õige tehnilise sooritamise õppimine ja täiustamine on häiritud  jõu, kiiruse koordinatsiooni arendamine on häiritud  spetsiidiliste liigutuste kvantitatiivne sooritamine on häiritud   Painduvuse arendamine

Meditsiin → Sise- ja närvihaigused
42 allalaadimist
Ratsaspordispetsialistide hinnang harrastusspordile
68
pdf

Ratsaspordispetsialistide hinnang harrastusspordile

Ning samuti võib probleemiks osutuda piirkond, kuhu alati iga harrastussportlane ei saa transpordi puudumisel minna. Harrastajatele mõeldud raskusastmed erinevatel ratsaspordi aladel on eraldi välja töötatud võrreldes saavutusspordi tasemega. Näiteks ERL poolt välja toodud 2013. aasta harrastaja määrustikule on tasemed järgnevad: koolisõidus on harrastajate tasemeks A ja L skeemid, mis vastavad kõige lihtsamale skeemile, kus põhirõhk on hobuse liikumiste koordineeritusel aedadega piiratud alal (ERL, 2013). Takistussõidus on lubatud takistuste kõrguseks kuni 110 cm, kus ratsanik ja hobune ületavad võistlusväljakule asetatud takistusi (ERL, 2013). Tatjana Kiilo harrastajate uuringust selgus, et takistussõidu harrastussportlased (kokku 75 inimest) soovivad võistelda kõrgemal tasemel, kui harrastussportlastele lubatud on. Siiski 30% on seisukohal, et see võiks jääda 110 cm peale. Koolisõidu

Sport → Sport
9 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun