Essee Inimesele oluline biometall: Magneesium Magneesium on mineraal, mida saab nii toidust kui ka apteekidest ja toidupoodidest toidulisandina. Magneesiumi vajab inimene tervise säilitamiseks rohkelt, sest see aine kuulub enam kui 300 ensüümi e biokatalüsaatori koostisse. Magneesium osaleb süsivesiku- ja fosforiainevahetuses, langetab kolesteriinisisaldust veres ja kudedes, laiendab ja lõõgastab veresoont, stimuleerib soolte peristaltikat ning soodustab sapieritust. kõige kõrgemad magneesiumi kontsentratsioonid esinevad kõige aktiivsema ainevahetusega elundeis nagu peaaju, süda, maks ja neerud. Magneesiumi vähesuse korral suureneb veresoonte seintes südame- lihases ja skeleti lihastes kaltsiumihulk, Ilma magneesiumi tasakaalustava mõjuta tekitab kaltsium arterite (eriti südamelihasesse ja
värvitoonid tekivad haliidi kiiritamisel. Halli värvi tekitavad bituumeni või savi osakesed, pruun ja must toon tulenevad aga orgaaniliste ainete suletistest. Lambist eralduv soojus just nagu aktiveeriks soola, suurendades selle kiirguse intensiivsust ja ulatust. Isegi ainult teeküünlaga väike soolalamp võib ruumi atmosfääri märgatavalt parandada. Soolalambi kiirgus mõjub positiivselt meie keha kõikidele funktsioonidele. [1] Soolalampidest kiirguvad anioonid vähendavad vere kolesteriinisisaldust ja alandavad seega vererõhku ning südame koormust. Soolalamp aitab immuunsussüsteemile. Negatiivset laengut kandvad ioonid, mis aitavad haigustekitajaid hävitada, eemaldada verest mürgid ja takistada niiviisi põletuslike protsesside levikut. Häired maksa ja sapipõie piirkonnas annavad tunnistust sellest, et need organid ei suuda oma ülesannetega hakkama saada. Neid kaebusi saavad soolalambid leevendada täiendavate anioonide väljasaatmisega. Soolas sisalduv
B5, pantoteenhape, B9, foolhape, B12, kobalamiin, C, askorbiinhape, E, alfa-tokoferool). Shiitake valgud on parema aminohappelise koostisega võrreldes sojaoa, liha, piima või munade vastava koostisega, kuid seente valgu-, rasva- ja energiasisaldus on madal. Seetõttu sobivad nad toiduks eriti neile, kellel on probleeme liigse kehakaaluga. Shiitake kõige väärtuslikumaks koostisosaks võib vast pidada erilisi süsivesikuid, mis aitavad alandada vere kolesteriinisisaldust, viia organismist välja toksiine ning stimuleerida immuunsüsteemi, mis oluliselt suurendab organismi loomulikku vastupanuvõimet nakkushaiguste, viiruste ja isegi pahaloomuliste kasvajate suhtes. Jaapanis on shiitake saanud meditsiinilise seene staatuse ning temast on olnud abi AIDS-i haigete ja HIV viirusega nakatunud patsientide ning hepatiiti, kõrgvererõhu tõbe, hingamisteede infektsiooni põdevate haigete tervisliku seisundi parandamisel
Jäätis võib küll olla kaloririkas, kuid temas sisalduvad rasvad ja proteiin aeglustavad süsivesikute imendumist. Tarvitada võib ka mitmesuguseid looduslikke ravimi tooteid ja mineraale. Need on tähtsad sportlike tulemuste parandamiseks. Näiteks zen-zen kasvab KaugIdas, on stimuleeriva toimega kesknärvisüsteemile, tugevdab südant, kaitseb stressi eest, suurendab vaimset ja kehalist töövõimet. Reguleerib endokriinnäärmete tööd, aitab alandada vere kolesteriinisisaldust. Kasutatakse spordis töövõime tõstmiseks, samuti organismi kohanemisvõime suurendamiseks kestvatele kehalistele ja psüühilisele koormusele. Magneesium on organismis oluline ligi 300 erinevas funktsioonis. Me kaotame organismist regulaarselt mineraalaineid higistamisega, uriiniga, süljega, seepärast peame neid aineid ka regulaarselt tagasi saama. Just magneesium on üks tähtsamaid mineraalaineid, mis on just regulaarselt spordiga tegelejale ülimalt oluline. Väga suur
Pagari ja õllepärm 28,2-40 funktsioonidest, kuulub rakutuuma valkude A-vitamiin 1,0 Lehmapiim 0,02 koostisse ja on vajalik raku-siseses Koorevõi 0,5 Kanamunad 0,35 Sea ja veisemaks 3-4 ainevahetuses. Magneesium osaleb süsivesiku- ja fosforiainevahetuses, langetab kolesteriinisisaldust veres ja kudedes, laiendab ia lõõgastab veresoont, stimuleerib soolte peristaltikat ning soodustab sapieritust. Magneesiumi vähesuse korral suureneb veresoonte seintes südame-lihases ja skeleti lihastes kaltsiumihulk, neerudes tekivad degeneratiivsed muutused. Arvatakse, et magneesiumirikas toit avaldab vähivastast Maades, kus käsutatakse palju maisi, mis on magneesiumi poolest rikas, on haigestumus vähki madalam kui teistes piirkondades
annaabi.ee 
