väljavõlvumused pärakupiirkonnas soole tühjendamisel, valu. ABI: liigu võimalikult palju, istuva ameti korral liigu iga tunni järel 5 minutit: kõnni, tee kükke, tee salatrenni: pingesta ja lõdvesta vaagnapõhjalihaseid, vaheta toolil istudes asendit, et ära hoida otsest survet pärasoolele, kõhulahtisuse või -kinnisuse tekkides ravi neid, ära loe tualetis. Kui soole tühjendamisele kulub üle 3-5 minuti, kaalu sooletegevust kiirendavate ravimite tarvitamist, kasuta kipitustunde ja sügeluse leevendamiseks pärasooleküünlaid ja -salve, mis vähendavad hemorroidide mõõtmeid, hügieen: pärast soole tühjendamist on oluline pärakupiirkonna pesemine sooja veega. Kuivad ja väsinud silmad Arvuti pole enam ammu vaid kontoritöötaja abivahend. Arvutit kasutavad oma töös väga erinevate erialade inimesed, mistõttu on kuivad ja väsinud silmad üha sagedasem probleem. Muutunud on seisukoht, et suurel määral mõjutab nägevusteravust hämarus.
Vaagnapõhjalihaseid tuleb pingestada ja lõdvestada. Toolil istudes tuleb vahetada asendit, et pärasool ei saaks pidevat survet. Kui on seedehäired, tuleb leida probleemile lahendus: muuta oma toitumist ning vajadusel kasutada ravimeid. Tualetti kasutada selle peamisel otstarbel ning mitte kasutada seda ruumi väljaannete lugemisele. Soole tühjendamisele peaks kuluma umbes 3-5 minutit. Hemorroidide poolt tekitatud valu, kipitustunde ja sügeluse leevendamiseks sobivad pärasooleküünlad ja salvid, mis vähendavad hemorroidide mõõtmeid. Intiimpiirkonda tuleks pesta sooja veega. Eriti oluline on see pärast soole tühjendamist. Kuivad ja väsinud silmad Arvuti pole enam ammu ainult kontoritöötaja abivahend. Arvutit kasutavad oma töös inimesed erinevatelt erialadelt ja samuti ka kodus, seega on kuivad ja väsinud silmad aina sagedam probleem. Enam ei peeta nägemusteravuse halvenemiseks hämarust
PEG-450 ehk polüetüleenglükool-450 PEG-450 on kollakas-valge ning tahke aine, mille pH on 5-7 (3C chemical, 2007). Selle keemistemperatuur on 94oC ning on vees lahustumatu (Chemical book, 2008). Selle molekulvalem on C17H35COO(CH2CH2O)nH ning selle joonvalem on näidatud joonisel 3. Seebis kasutatakse PEG-450 emulgaatorina, määrdeainena, pehmendava ja antistaatilise ainena ja paksendajana (3C chemical, 2007). Peale pikaajalist kasutamist võib see tekitada naha ärritust ning silmadel kipitustunde, pisaravoolu, punetust või turset Chemical book, 2008). Joonis 3. PEG-450 joonvalem 2.2. Lõhnaained 2.2.1. Bensüül salitsülaat Bensüül salitsülaat on salitsüülhappe bensüülester. See on selge, värvitu ning nõrga lõhnaga aine. Need, kes selle lõhna tunnevad, kirjeldavad seda kui magus lille- või natukene balsamilõhnaline (Wikipedia, 2013). Bensüül salitsülaadi sulamistemperatur on umbes 20oC ning keemistemperatuur 300oC ning vees osaliselt lahustuv (ChemBlink, 2013)
annaabi.ee 
