õppimiseks/õpetamiseks 10-sõrme süsteemis. Programmist on võimalik saada nii ühe kasutaja kui ka võrgu versiooni. Viimane variant sisaldab täiendavalt õpetajale mõeldud klassihaldamist ning sobib kasutamiseks koolide arvutiklassides. Kasutaja juhendamisel ja tulemuste kommenteerimistel kasutatakse Microsoft Agenti tehnoloogiat. Harjutuste sooritamine Baasharjutused - 8 harjutust (järjest suureneva raskusastmega), milledest igaüks sisaldab 40-70 rida teksti. Kiirusharjutused - 24 tekstiharjutust, kus tuleb olemasolev tekst üle kirjutada. Võimalus on harjutada ka omi tekste. Etteütlused - etteloetava teksti kirjutamine. Interneti harjutused - jututoa simulatsioon. Tulemuste kuvamine Harjutuste tulemuste võrdlemine omavahel Tehtud harjutuste kuvamine - vigade vaatlemine Parandusharjutuste tegemine Kommentaarid iga harjutuse kohta Aruannete väljatrükk Keyboard Pro Õige asend (1) Õige asend (2)
Alussõrmised (vt joonis 25) – a s d f – j k l ö Joonis 25. Alussõrmised 21 Joonis 26. Sõrmede tööjaotus Oluline on käte eest hoolitsemine, lõdvestusharjutused, kätega võimlemine ja kätemassaaž. 4.3 Keyboard Pro programm Programmi võimalused: 1. Baasharjutused – 8 harjutust (järjest suureneva raskusastmega), milledest igaüks sisaldab 40-70 rida teksti. 2. Kiirusharjutused – 24 tekstiharjutust, kus tuleb olemasolev tekst üle kirjutada. Võimalus on harjutada ka omi tekste. 3. Interneti harjutused – jututoa simulatsioon. 4. Tehtud harjutuste kuvamine – vigade vaatlemine 5. Harjutuste tulemuste võrdlemine graafiliselt 6. Parandusharjutuste tegemine Internetist on võimalik leida ka teisi erinevaid 10-sõrme pimekirja programme, üks neist asub siin ja teise saab alla laadida siit .
- Lihaste tasakaalustamatus viib kiiruse märgatavatele kadudele. - Kõrge lihaselastsuse tase optimeerib lihaste arengut ja parandab kiirust. - Kiirustreeningul on kvaliteet tähtsam kui kvantiteet. 92 SPORDI ÜLDAINED I TASE - Erialast kiirust treenitakse ainult läbi erialaspetsiifiliste harjutuste. NB! - Kiirusharjutused, mida sooritatakse submaksimaalse kiirusega, kindlustavad submak- simaalse, mitte maksimaalse kiiruse arengu. - Sportlased on tõeliselt kiired vaid siis, kui nad suudavad kasutada kõrgeid ja äärmi- selt kõrgeid kiirusi, st kui nad suudavad kontrollida ja tunnetada liigutusi samamoodi, nagu nad tunnetavad kiiruse varieerimisi. - Liigutuste sageduse treenimiseks on parim lapseiga. - Kiiruslikku vastupidavust ja maksimaalset kiirust ei arendata samaaegselt.
annaabi.ee 
