6 Joonis 1. kätekõverused Rippes kätekõverdused on keharaskuse tõstmine maapinnalt kõrgemale kasutades käte- ja seljalihaste jõudu. Joonis 2. rippes kätekõverdused 7 Kükid on jalalihaste jõu abil põlvede kõverdamine nii, et põlved ei läheks üle varvaste. Joonis 3. Kükk 8 Õlavarre kolmpealihase kõverdamine keharaskusel. Harjutust sooritatakse tavaliselt rööbaspuudel või paralleelselt kõrvuti olevate torude peal. Joonis 4. õlavarre kolmpealihase kõverdamine keharaskusel 9 Kõhulihased Joonis 5. kõhulihased 10 3. UURINGU KORRALDUS Kava valimise põhjuseks oli see, et töö autor oli kuulnud selle kohta väga positiivset tagasisidet. Autor muutis kava pikkust, et jõuda tulemused ja analüüsid õigeks ajaks valmis
Selles tulenevalt hoitakse Kariibi päritoluga tantse tantside õlgu ja pead liikumatult nii kaua kui võimaoik. Selle tantsu puhul onkasutatakse lahtist tantsuvõtet. Puusade liikumine on paljude Ladina-Ameerika, Kuuba ja Kariibi päritolu tantsude juures tavaline. Sujuv puusatöö pakub nendes tantsudes palju lõbu ja ka korralikku trenni. Alusta, jalad veidi teineteisest eemal ja põlved vabad. Vii raskus täielikult vasakule jalale, ajades põlved sirgeks. Lase keharaskusel kanduda vasakule puusale, lükates seda külgsuunas. Nüüd kanna raskus üle paremale jalale. Aja parem põlv sirgeks ning lase keharaskusel kanduda paremale puusale, lükates seda külgsuunas. Selline raskuskanne üle tugijala laseb puusadel 7 külgsuunas liikuda. Puusatöö on tarvis enamiku sammude juures, kus toimub raskuskanne jalalt jalale. Kui kahe löögi kohta tuleb üks samm,
Selles tulenevalt hoitakse Kariibi päritoluga tantse tantside õlgu ja pead liikumatult nii kaua kui võimaoik. Selle tantsu puhul onkasutatakse lahtist tantsuvõtet. Puusade liikumine on paljude Ladina-Ameerika, Kuuba ja Kariibi päritolu tantsude juures tavaline. Sujuv puusatöö pakub nendes tantsudes palju lõbu ja ka korralikku trenni. Alusta, jalad veidi teineteisest eemal ja põlved vabad. Vii raskus täielikult vasakule jalale, ajades põlved sirgeks. Lase keharaskusel kanduda vasakule puusale, lükates seda külgsuunas. Nüüd kanna raskus üle paremale jalale. Aja parem põlv sirgeks ning lase keharaskusel kanduda paremale puusale, lükates seda külgsuunas. Selline raskuskanne üle tugijala laseb puusadel külgsuunas liikuda. Puusatöö on tarvis enamiku sammude juures, kus toimub raskuskanne jalalt jalale. Kui kahe löögi kohta tuleb üks samm, toimub puusalüke teise löölgi ajal. Tango
annaabi.ee 
