põhjuseks interferentsi vähenemise une ajal) -uni aitab unustada ebasoovitavad mälestused *Kuidas mõjutab unepuudus igapäevaelu? nõrgestab immunsüsteemi, tõstab vähki haigestumise riski, südameveresoonkonnahaiguste ja diabeedi riski, suurendab tõenäosust muutuda ülekaaluliseks, halvendab vaimset tervist halvendab mälu ja õppimisvõimet viib emotsionaalsele ebastabiilsusele ja ülemäärasesse stressi katserottidel vähendanud eluiga 2-3 aastalt 2-3 nädalani (väheneb ka siis kui vähendada üksnes REM-und), ka inimestel, kes pidevalt unepuuduses (alla 6 tunni/ööp.) eluiga vähenenud. REM une deprivatsioon: unisus, keskendumisvõime ja mälu halvenemine. REM une depriv.halvendab sooritusvõimet siiski vähem kui sügava une depriv. 10% inimestest vajab rohkem kui 8 tundi und ööpäevas; ja 5% saab hakkama ainult 5-6 tunniga ööpäevas
-uni aitab unustada ebasoovitavad mälestused? Uni on sama vajalik kui hingamine ja söömine. Ööpäevarütmi segipaiskumine ja unepuudus... - nõrgestab immunsüsteemi, tõstab vähki haigestumise riski, südame-veresoonkonnahaiguste ja diabeedi riski, suurendab tõenäosust muutuda ülekaaluliseks, halvendab vaimset tervist - halvendab mälu ja õppimisvõimet - viib emotsionaalsele ebastabiilsusele, ülemäärasesse stressi - katserottidel vähendanud eluiga 2-3 aastalt 2-3 nädalani (väheneb ka siis kui vähendada üksnes REM-und), ka inimestel, kes pidevalt unepuuduses (alla 6 tunni/ööp.) eluiga vähenenud. 38. Millised on enamlevinud seletused unenägude nägemisele? Unenäod on subjektiivne teadvustatud kogemus, mis me une ajal saame. Koosneb komplekssetest organiseeritud kujunditest, mis on ajalises järgnevuses (Farthing 1992). ·Freudistlik lähenemine. ·Aju aktiivsuse epifenomen ?
REM-une hulka. https://olemiseilu.wordpress.com/category/unenagemine/ Rem uni 16 17 • REM (Rapid Eye Movements) • N. Kleitman - hakkas algul uurima aeglaseid silmaliigutusi EEG abil • Eugene Aserinsky – märkas kiirete silmaliigutuste perioode (Rapid Eye Movements – REM) Unepuuduse tagajärjed- Une deprivatsioon katserottidel vähendab nende eluiga 2- 3 aastalt 3-5 nädalani! Kui ainult Rem und vähendati, lühenes eluiga samuti. Mida unes nähakse? Hall (1951,1966): 34% unesid sisaldavad liikumist, jooksmist, ujumist, kõnd. Seejärel rääkimine, istumine, vaatamine, suhtlemine 64% negatiivse sisuga, 18 rõõmsad, 1% seksuaalse sisuga. Berger jt (1971)- Enne operatsiooni nähti palju lõikamisunenägusid. Wood (1962)- peale sotsiaalset isolatsiooni nähti palju suhtlemist.
annaabi.ee 
