· osaleb silmades nägemispurpuri ehk rodopsiini moodustumises, · aitab kanapimeduse ning kehva nägemise puhul, · vajalik luudele ning hammastele, vereloomele, · stimuleerib valkude sünteesi, osaleb kolesterooli ainevahetuses, muutes viimase suguhormoonideks, · ergutab maomahlade sekretsiooni, mis on vajalik valkude täielikuks seedumiseks, · aitab tunduvalt suurendada ribonukleiinhappe (RNA) tootmist, ß-karotiinirikas toit vähendab riski haigestuda kopsuvähki Toitaine defitsiidil võivad ilmneda: · kanapimedus, nägemisteravuse vähenemine, pisarate nappus, · silmade läike kadumine, muutumine kuivaks ja põletikuliseks, · odraivade teke, silma sarvkesta haavandid, 5 · suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele, · kare, kuiv ja kestendav nahk, juuste läike kadumine, kõõm,
· aitab kanapimeduse ning kehva nägemise puhul 20 · vajalik luudele ning hammastele, vereloomele · stimuleerib valkude sünteesi, osaleb kolesterooli ainevahetuses, muutes viimase suguhormoonideks · ergutab maomahlade sekretsiooni, mis on vajalik valkude täielikuks seedumiseks · aitab tunduvalt suurendada ribonukleiinhappe (RNA) tootmist, ß-karotiinirikas toit vähendab riski haigestuda kopsuvähki Vitamiin B B vitamiin on vajalik: · küüntele · juustele · nahale · närvisüsteemile B vitamiini leidub: · mees · pärmis · lihas · piimas · täisteratoodetes B vitamiini defitsiidil: · Õhukesed juuksed · Juuste välja langemine · Allergia karusnaha, tolmu, sulgede v. Õietolmu suhtes · Närvilisus · Kõhukinnisus
· osaleb silmades nägemispurpuri ehk rodopsiini moodustumises, · aitab kanapimeduse ning kehva nägemise puhul, · vajalik luudele ning hammastele, vereloomele, · stimuleerib valkude sünteesi, osaleb kolesterooli ainevahetuses, muutes viimase suguhormoonideks, · ergutab maomahlade sekretsiooni, mis on vajalik valkude täielikuks seedumiseks, · aitab tunduvalt suurendada ribonukleiinhappe (RNA) tootmist, ß-karotiinirikas toit vähendab riski haigestuda kopsuvähki Toitaine defitsiidil võivad ilmneda: · kanapimedus, nägemisteravuse vähenemine, pisarate nappus, · silmade läike kadumine, muutumine kuivaks ja põletikuliseks, · odraivade teke, silma sarvkesta haavandid, · suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele, · kare, kuiv ja kestendav nahk, juuste läike kadumine, kõõm, · nõrgenenud haistmine, vähenenud isu, kõhulahtisus,
annaabi.ee 
