Hapukurk Eesti 21,50 Apelsin Poola 15,30 Karamelli kommid Tsehhi 23,00 E104, E129, E133 Shokollad KitKat Bulgaaria 5,90 maitseained Näts Poola 11,90 E420, E422, E965, E414, E421, E951, E950, E171, E500, E903, E320 Shokolaad Twix Eesti 7,90 maitseained Kanasink Eesti 13,90 E450, E407, E451, E621, E301, E250 Süg.kül. lillkapsas Eesti 15,70 Või Eesti 15,50 Sinep Läti 6,00 E415 Välismaa toodete tarbimise põhjuseks on kindlasti nende puudumine kodumaal. Teiseks põhjuseks on eestimaiste toodete kõrgeim hind kui välismaa omadel. Tudengitena me jälgime eriti hinna ja kvaliteeti suhet
· Mitmesuguseid kalaliike on hea vaheldumisi kasutada vähemalt kahel söögikorral nädalas. · Kana võiks süüa mitu korda nädalas. · Vorsti kasutamist tuleks piirata 12 toidukorraga nädalas, sest vorst sisaldab rohkesti rasva, soola ja nitritit. · Keedetud kanamuna või omlett on kiirestivalmiv lisand. · Lihalõikudeks sobivad väherasvased tooted: keedusink, kalkuni- või kanasink või väherasvane vorst. Liha asemel võib leiva peale panna ka aedvilju. · Sea-, veise- või kanamaksa võib kasutada 12 korda kuus ja sellele lisaks aeg-ajalt väikestes kogustes maksavorsti. Rasedatel ja imetavatel emadel ei soovitata maksatoite üldse süüa. 5. Kartul Kartulist saab valmistada eri roogi: keedukartulid, ahjukartulid, kartulipuder, kartulivormid ja -küpsetised
Sulatatud juust 12% 10 1 tl kuhjaga Linaseemneõli/omaga 3 kapslid 5 1 spl Veisesink 25 3 viilu Juust 15% 15 2 viilu 5.variant Kaerahelbepuder kanasingileivaga Seemneleib 15 pool viilu Kaerahelbed kuivainena (piimaga puder, 8 spl) 30 3 spl Kanasink 20 2 viilu Linaseemneõli 10 2 spl Piim 2.5% (kaerahelbe pudru keetmiseks) 150 pool tassi Lõunasöögid (25% päevasest kaloraažist) Grammid Kogus Kell 12.00 1.variant Tatrapuder kalkunilihaga Oliiviõli 15 2-3 spl
annaabi.ee 
