See meetod võib olla väga efektiivne kasvaja taastekkimise ärahoidmiseks,samal ajal säästetakse tervet nahka. (Peter Abrahams.2005."Pere tervise entsüklopeedia".Tea,Tallinn) Ennetamine Parim viis vältida nahavähki,on vältida päikesest põhjustatud nahakahjustusi. (Labotkin,R.2004."Vähk on avastatav ja ravitav".Tartu Ülikooli Kirjastus,Tartu.) Vältimiseks on mitmeid võimalusi. · Kasuta tugevatoimelist päikesekreemi,mille kaitsefaktor on 15 või enam. · Ära ole päikesevalguse käes siis,kui kiirgus on kõige tugevam. · Kanna pikavarrukalisi särke ning pikki tihedast kangast pükse. · Kanna laia äärisega peakatet,mis katab ka kõrvad. (Peter Abrahams.2005."Pere tervise entsüklopeedia".Tea,Tallinn)
mees”- s.t. patogeensed mikroobid naha pinnal elutsevate mikroobide vahele lihtsalt ei mahu. Langerhansi rakud e. immunoloogiline kaitse- kuuluvad vere valgeliblede huka, “söövad” ära võõrosakesed, mille leiavad. MILLAL HAKKAB INIMESEL KUJUNEMA MIKROFLOORA? MIS MOODUSTAVAD ORGANISMI NORMAALSE MIKROFLOORA? KUIDAS JAGUNEB NAHA MIKROFLOORA? MILLINE ON KÕIGE TÄHTSAM NAHA KAITSEFAKTOR? http://www.hariduskeskus.ee/opiobjektid/ mikrobioloogia/?MIKROFLOORA http://www.hambaarst.ee/artiklid/570 / http://www.loodusajakiri.ee/loodusesober/ artikkel591_573.html http://raulpage.org/koolitus/madapoletik.pdf
Viimase põhjustab rakutuumade talitluse häiritus. Rakutuuma ensüümid koormatakse üle juba siis, kui päikesekiirguse annus on ainult 66% nahapunetust esilekutsuvast annusest. Järelikult tuleb rakutuumades paikneva pärilikkusaine desoksüribonukleiinhappe jäävate muutuste ja seega ka vähiohu ärahoidmiseks lõpetada päevitamine aegsasti, mitte viimasel minutil enne nahapunetuse ilmumist. ALATI tuleks päikese käes viibides kasutada päikesekaitse kreemi, mille kaitsefaktor võiks olla 15. Kui palju on liiga palju? Prantsuse teadlaste arvamuse kohaselt on igal inimesel päikesekiirguse piirnorm: blondiinidel tekib nahavähioht pärast 50 000 tundi viibimist päikesepaistel, brünettidel alles pärast 150 000 tundi. Kui see piir on ületatud 40. eluaastaks, siis näeb nahk välja nagu 60- aastasel. Eriti suurendavad vähiohtu päikesepõletused lapseeas. Looduse poolt lubatud päikesetunnid lähevad arvesse inimese esimesest elupäevast alates.
vananemisvastaseid toimeaineid. Odavamad niisutajad töötavad üldjuhul sama hästi kui kallimad. Päiksekaitse Päiksekaitse, nii UVA kui UVB kiirte eest, on vajalik igal ajal, vältimaks nii päiksepõletust kui pikemaaegseid kahjustusi - enneaegset naha vananemist (kortse ja väikseid pigmendilaigukesi), teatud tüüpi nahavähki. Sageli arvatakse ennatlikult, et kui päikseblokaator on olemas puuderkreemis, on kaitse piisav. Tavaliselt on kaitsefaktor seal liiga väike. 6 Mõned patsiendid kardavad, et päikseblokaator ägestab aknet. Tänapäeval on siiski ka palju kergebaasilisi niisutavaid kreeme, mis sisaldavad kaisefaktoreid UVA ja UVB eest. Kui te ei vaja niisutavat kreemi, võite kasutada ka päikseblokaatorit sprei või geeli vormis. Ka mehed ei eelista üldjuhul kreeme. Oluline on panna blokaatorit piisavas koguses. Tavaline probleem on, et toodet kantakse nahale liiga õhukese kihina
ohutegurid JUHTIMISE KVALITEET Juhtimise kvaliteet on töötajate hinnang juhi rolli täitmisele juhtkonna liikmete poolt. Siia alla kuuluvad: töötajaga arvestamine ja tema hindamine; töötajale arenguvõimaluste loomine; töö planeerimine, tööülesannete jagamine; suhtlemine töötajatega; konfliktide lahendamise oskus; jne. Juhtimise kvaliteet võib olla nii väga tugev stressi tekitav faktor (kui see on halb) või väga suur kaitsefaktor(kui see on hea). Hinnangute puhul tuleb meeles pidada hinnangu kontseptsiooni. Klientide, ülemuste,kolleegide ja alluvate hinnangud konkreetse juhi juhtimise kvaliteedile võivad väga palju erineda 6 Erik Püvi Psühholoogilised ohutegurid TÖÖSTRESS Tööstressi käsitletakse pingeseisundina, mis tekib, kui inimene tajub vastuolu
vähendab naha pinnakuivust. Parima tulemuse saamiseks teostatakse koorimisi kord nädalas või pikemate vahedega, kuid soovitud toime võib saabuda alles mitmete kuude pärast [19]. Protseduur on kerge ega vaja spetsiaalset naha ettevalmistamist. Pärast hooldust võib tekkida vähene naha punetus ja õhetus, mis võib kesta 12 24 tundi. Üksikutes piirkondades võib tekkida kerge naha koorumine. Paranemise ajal peab nahka piisavalt niisutama ja kaitsma päikesekreemiga, mille kaitsefaktor on vähemalt SPF15 [27]. Keskmise ulatusega koorimine mõjutab peale epidermise ka osa dermist, olenevalt happe kontsentratsioonist [4: 12]. Protseduurile eelneb 1 6 nädalane naha ettevalmistamine ühe või mitme toimeainega, milleks võib olla tretinoiin, glükoolhape, hüdrokinoon, päikesekaitsevahend SPF15. Kestus ja vahendid sõltuvad koorimise tüübist ja sügavusest. Eelhooldus on vajalik hapete imendumissügavuse ühtlustamiseks ja protseduurijärgseks
annaabi.ee 
