SUNDLIIGU minuti vältel TUSED Ka ebamugavatest tööasenditest või töövahenditest tingitud lisaliigutused SUNDLIIGUTUSED Töökoht ja töövahendid peavad vastama töötaja kasvule ja kehamõõtmetele Lihaseid peaks võimalikult vähe pingutama SUNDASENDI Aeg-ajalt muutma asendit, regulaarsed TE-, puhkepausid LIIGUTUSTE VÄHENDAMIN Liigutusi tuleb muuta vahelduvateks ja kaarjateks E, Vältida ühetaolisi liigutusi ENNETAMINE Rütm-tempo ei tohi ületada võimeid Samuti regulaarsed puhkepausid https://www.tooelu.ee/et/tootajale/tookeskkond/To KASUTATUD okeskkonna-ohutegurid/Fysioloogilised-ohutegurid/ sundliigutused KIRJANDUS https://www.tooelu.ee/et/tootajale/tookeskkond/To okeskkonna-ohutegurid/Fysioloogilised-ohutegurid/ sundasend AITÄH KUULAMAST! .
kordamist ühetaolises aseidis ligikaudu 45 tagajärgi saab vältida, kui töös kasutada miiuti vältel. Suidliigutused oi ka suureamplituudilisi liigutusi iiig muuta ebamugavatest tööaseiditest või töövaheiditest ieed vahelduvateks ja kaarjateks. tiigitud lisaliigutused või liigesest suure Vältida tuleks kiiresti korduvaid liikumisulatusega liigutused. ühetaolisi liigutusi, suurt täpsust iõudvaid liigutusi ja raidme
lihasrühmi ja vältides ühtede ja samade lihasrühmade ülekoormust • Pidevad sundliigutused põhjustavad nii lihas-liiges- ja närvikahjustusi, kui ka kiiret tüdinemist ja väsimist tööst, koormavad meeleelundeid, tekitavad vaimset stressi, tekivad ka seede- ning vereringeelundite häired Tööliigutused, õiged töövõtted • Koolitus tööandja poolt • Korduvliigutuste ebasoodsaid tagajärgi saab vältida kui: - tööliigutused muuta vahelduvateks ja kaarjateks - töös kasutada suureamplituudilisi liigutusi - vältida suurt täpsust nõudvaid liigutusi - hoiduda randme pööramisliigutustest - vältida kiiresti korduvaid ühetaolisi liigutusi - kasutada mugavate käepidemetega tööriistu Soovitused õla- ja randmeliigeste säästmiseks: - õlaliigesest eemaldusnurk 30 kraadi kõige vähem koormab liigest , piiratult soovitav kuni 70 kraadi, mitte soovitav teostada korduvaid liigutusi üle 70 kraadi eemaldusnurga Näited
annaabi.ee 
