suunale vastu – küljele, ette. 4. Harjutused jalgadele – pingile astumine 5. Harjutused kerele ja küljele – planking küljel 6. Harjutused kätele – Kätekõverdused. 7. Harjutused kõhule – kõhulihased. Jalad 90 kraadise nurga all, topispall/hantel jalgadel, tee kolmestes seeriates. 8. Harjutused seljale – lama selili, vaheldumisi tõmba jalad endale kõhu peale. 9. Venitusharjutused – Kerepöörded. Istukil, vastasjalg ja vastaskäsi. 10. Hüpped, so. üldkoormavad harjutused – hüppega kükid 9. Liikumismäng(ud) tunni põhiosas - kiiruse arendamine. Reguleerimine, varieerimine. LINNUKAUPMEES. Linnukaupmees e õpetaja paneb igale mängijale ühe linnu nime. Kull tuleb oma pesast välja ja hiilib ümberringi ning hüüab ühe linnu nime. Nimetatu peab jooksma ümber torbiku oma kohale tagasi. Kull püüab teda tabada. Tabatud linnu viib kull oma pessa, hakkavad koos püüdma.
VÄGI-kõikjal olev , kõikjal toimuv jõud. Vägi oli vähemal ja rohkemal määral esemetes, olendites, inimestes, keha osades ja mujal.(nt.allikates, sõnades, nõidumises, loitsudes). Targad e. nõiad- inimesed kellel oli rohkem annet, oskusi, võimeid ravitsemiseks, ennustamiseks jne. HING-on inimese iskupära kandja ja väga oluline keha elus hoidmiseks. Magamise ajal võis hing kehast lahkuda, seepärast magasid inimesed istukil, kuid surma puhul lahkus hing kehast jääduvalt. Peale surma sai hing uue kodu.Põletamismatus.arvati, et nii lahkub hing kehast paremini. Usuti hingetagusesse ellu. Hingede aeg (mardipäevast kadripäevani). KULTUS e. OHVRIPAIGAD-pühahiied, üksikud puud, allikad(ohvriallikad), kivid (ohverdused, lohukivid), mäed, jõed, järved. Ohverdamine leids aset pühade ajal ja suuremate ettevõtmiste eel ja järel.Neljapäev-eestlaste pühadepäev. Ristiusu leviku algus:10-11 saj
ALEKSANDRA: Tata... Ljubov sai Nikolailt kirja. TATJANA: Anna ma loen. (Aleksandra vehib kirjaga ja variseb kokku. Tatjana võtab kirja ja hakkab lugema, lehti seejärel ühekaupa Varenkale ulatades.) VARENKA: Mihhaililt on ka kiri. ALEKSANDRA: (üliteatraalselt) Puskin viidi koju tagasi ja ta vaakus terve järgmise päeva elu ja surma vahel. (Kolm õde kogunevad kokku lamamistooli juurde, mille peal, patjade najal istukil, lamab Ljubov. Varenka võtab taskust kirja ja ulatab selle Ljubovile.) VARENKA: Mihhaililt. (õrnalt) Kuidas sa end tunned? ALEKSANDRA: Kas ma tohin seda lugeda? (Ljubov hakkab lugema Mihhaili kirja, lehti Aleksandrale ulatades, samal ajal kui esimese, Stankevitsi saadetud kirja ülejäänud lehed rändavad Tatjana käest Varenka kätte. Aleksandra ulatab Mihhaili kirja lehti Tatjanale, kes need omakorda Varenkale tagasi annab. Varenka
annaabi.ee 
