Rasvlahustuvate vitamiinide liigtarbimine väga võimalik. 3.7. Mineraalained Makromineraalid ja mikromineraalid – kõige olulisemad Ca ja P. Ca vajalik lihaste kontraktsiooniks ja luude tugevuseks ning rakkudevaheliseks informatsiooniks. P on vajalik luude, hammaste, nukleiinhapete, fosfolipiidide ja ATP koostises. Veres sisaldus stabiilne, kid tähtis on suhe Ca ja P suhe toidus. Liigne Ca seob P ja vastupidi – et mõlemad imenduksid normaalselt, peab mõlemat olema piisavalt. 5 3.8. Seedimine Lüsosüüm ja amülaas – valkude ja amüloosi lõhustamine. Maos toimub toidu ssegamine, säilitamine, rasvade (lipaas) ja valkude seede (HCl + pepsinogeen = pepsiin). Mao pH 1,8- 2,2. Valkude seede ei toimu, kui pH on üle 3. Kutsikate maos pH 3,5-4, piimhape, kümosiin ja lipaas (täiskasvanu maos HCl)
Vaadates erinevaid allikaid, on igalpool veidi erinevad portsionite arvud, mis annab alust arvata, et väga täpselt seda ei teatagi, pigem sõltub kõik konkreetsest inimesest. Mina lähtusin hetkel lisatud püramiidist (Joonis 1) Kui veel täpsemaks minna, on toitumise juures oluline, kui kiiresti kõik toitained omastatakse. Eriti oluline on teadmine sportlastele. Välja on mõeldud glükeemiline indeks. Enamus toidust peaks olema madala glükeemilise indeksiga, tähendab, et toitained imenduksid aja jooksul ning täidaksid sellega meie pideva energiavajaduse. Peale suurt füüsilist pingutust ning juhul kui veresuhkur on väga madal, on olulised kõrge glükeemilise indeksiga toiduained, et 6 inimene saaks omastada energia sealt võimalikult kiiresti. Vajalik on veresuhkru normaalsel kõrgusel hoidmiseks päevas vähemalt kolm korda süüa ja õigeid toitaineid (Briffa, J, 1999).
Ravimvormid: piirituslahused, suspensiooni, lahused loputamiseks ja salvid. Kõrvatilgad: Patsient lamab küljeli või hoiab peab küljel viltu nii et vajalik kõrv oleks üleval pool. Kõrvalesta venitada taha ja üles täiskasvanul, nii avaneb kuulmekäik. Temperatuur: tilgad peavad olema soojendatud kehatemperatuurini, nt. Või mõni minut käes hoida. Peale tilkade kõrva tilgutamist, peaks patsient veel mõne aja samas asendis pikali olema, et tilgad läheksin ühtlasek laieli ja imenduksid. Ravimi manustamiseks võib kasutada vatitampooni, mida tuleks iga manustamise järel vahetada. Tampooni ei tohiks lükata liiga sügavale. Kõrvasalvid: Määritakse kuulme käiku Ninna manustamine: Manustatakse nina limaskestadele või nina kaudu hingamisteedesse. Ninalimaskestal imendub ravim suuremal või vähemal määral ja saadakse nii paikne kui resorptiivne toime. Eelistatud paikne toime. Ninalimaskest on opalju tundlikum kui suu limaskest
annaabi.ee 
