tulevikus tasub see mulle ära. Kindlasti on oluline, et ma saaksin vabalajal tegeleda sellega, mis mulle huvi pakub, sest olen kindel, et kui tegelen millegiga, mis mulle meeldib, siis olen sellel alal rohkem edukas. Ja kindel on see, et kõik, mida ma praegu õpin ja näen, tuleb mulle igal juhul ainult kasuks. Ilmtingimata peaks iga inimene pöörama väga suurt tähelepanu oma tervisele, sest lõpuks on ikkagi tervis see, mis meie elu avardab ja piirab. Kui ma ennast ei hoia ja haigestun mõnda raskesse haigusesse, siis ei jõua ma õppida ega töötada. Mina isiklikult kahjuks pole siiani oma tervisele eriliselt suurt tähelepanu pööranud, kuigi ma tean ja olen näinud, kui oluline see on. Ma väga loodan, et ma suudan ennast muuta ja pööran tulevikus sellele rohkem tähelepanu ning seega loodan ennetada raskelt haigestumist. Põhjusel, et ma oled väga emotsionaalne ja tundlik inimene, siis on mulle eelkõige tähtsad vaimsed väärtused
Saali Lumme Aeda Merre Järve Mäkke Kabinetti Ninna Kööki Suhu Metsa Sohu Õue Tuppa Panka Verre Tegusõnad, mis nõuavad sisseütlevat käänet Ajama, ajada, ajan Ajasin auto garaazi. Armuma, armuda, armun Juhan armus Marisse. Ta armus mägedesse juba lapsena. Astuma, astuda, astun , Rein astus ülikooli. Haigestuma, haigestuda, haigestun Haigestusin grippi. Integreeruma, integreeruda, integreerun Eesti integreerub Euroopasse. Investeerima, investeerida, investeerin Haridusse tasub investeerida. Jätma, jätta, jätan Jätsin vihiku koju. Jääma, jääda, jään Ta jäi haiglasse. Kiinduma, kiinduda, kiindun Paljud inimesed on kiindunud oma lemmikloomadesse. Kiirustama, kiirustada, kiirustan Ema kiirustab poodi. Kogunema, koguneda, kogunen Üliõpilased kogunesid auditooriumi.
Oma liigse aktiivsuse tõttu on mul üsna raske tunnis 45 minutit paigal püsida. Ma tegelen ka palju spordiga, tänu millele hoian end vormis. Kuna ma ei tegele tippspordiga, siis ei saa ma öelda, et olen visuaalselt mingisuguseid erinevusi enda juures näinud, kuid tervis on küll parem ning kõike head on ka näha minu vaimses pooles. Tänu minu liikuvale eluviisile nii sise- kui ka välitingimustes, olen oma keha karastanud mitmel moel. Võimalik, et ma haigestun erinevatesse haigustesse vähem just selle pärast, et ma ei istu lihtsalt toas. Samuti on pärast igat kehalist treeningut ka minu mõtlemine selgem. Kõik selle energia, mis mul on, ammutan ma aga söögist. Samuti julgen väita, et ma söön üsna tervisklikult ning mitmekesiselt. Tänu oma teadmistele tervest kehast ja vaimust ning nende teadmiste rakendamine, on mulle taganud hea ning ilusa elu. See puudutab ka kooli. Õhtuti on üsna lihtne teha
Märkimisväärselt arendas seda suunda edasi stressiteooria elavdaja Hans Selye. Üks tema teesidest:"Kõik, mis paikneb minu sees, minu isikliku naha all, on minu sisekeskkond. Ka nahk kuulub sinna. Teiste sõnadega: minu sisekeskkond- see olen mina ise, keskkond, kus elavad minu rakud. Selleks, et säilitada normaalset elutegevust, ei tohiks minus midagi tugevasti normist kõrvale kalduda. Kui see aga juhtub, siis ma haigestun või suren." Stressi mõiste võttis kasutusele dr Hans Selye 1936. aastal. Ta õppis 1929. Aastal Praha ülikooli arstiteaduskonna 2. kursusel ning tal tekkis idee: igal haigeks jääjal on esialgu ühesugused haigustunnused, alles haiguse süvenedes hakkavad tunnused erinema. Tal tekkis küsimus, miks on erinevate haiguste esimesed sümptomid samasugused. Loomkatsetes seldus, et eri ärritajatele reageerivad keha kindlad hormonaalsed süsteemis. Alati käivitus ahel:
· teiste hoiakutega seotuse määr - omavahel tugevalt seotud hoiakuid on raskem muuta, sest siis peab in. muutma kogu hoiakute süsteemi. Hoiakute käsitlused. Hoiaku komponendid: · Kognitiivne e. tunnetuslik - sisald. tõekspidam., arvamusi, teadmisi või teavet mingi nähtuse kohta. Nt. Suitsetam. põhjust. kopsuvähki. · Emotsionaalne - moodust. tunded, suhtumised ja meeleolud, mis on antud nähtusega seot. Nt. Kui ma palju suitsetan, siis ilmselt haigestun ma kopsuvähki. · Käitumuslik - sisald. hoiakutega seond. käitumisviise, võimeid ja soove neid järgida. Nt. Ta- han suitsetada, sest see hõlbustab mul teistega suhtlem. Hoiakute muutmine. In. tegelik käitum. sõltub hoiakutest, aga ka normidest, harjumustest ning ootustest. Kui need on omavah. kooskõlas, siis on ka hoiakud ja tegelik käitum. omavah. kooskõ- las. Hoiaku muutm. mõjut. mitmesug. uue hoiaku esitaja ja esitamisviisi om.: tema meeldivus ja mõjukus, esitam
annaabi.ee 
