vaimne või kehaline töö, tavapärase elurütmi ootamatu muutus, iseenda või lähedase inimese raske haigus, trauma, mure lähedase inimese pärast, elamine või töötamine sobimatutes kliimatingimustes, väsimus ja kurnatus. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Kasutatud kirjandus 1. Andrew Goliszek " Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga " Ilo 1997
haigus, mida tablettidega ravida saab. Kui tahad läbi lüüa tänapäeva stressirohkes maailmas, pead õppima, kuidas sellest jagu saada ja kuidas toimida antud olukorras. Kui sa saad sellega hakkama, siis aita ka oma tuttavaid, lähedasi ja töökaaslasi. Nad on sulle selle eest tänulikud. 7 KASUTATUD KIRJANDUS 1. George, M. Kuidas lõdvestuda. Huma, 2001. 2. Goliszek, A. Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga. Tallinn: Ilo, 1997. 3. Kanarik, E. Stress ja sellega toimetulek. http:www.parkinson.ee/artiklid/ej_2004sept_stress.pdf (04.05.2011). 8
Hiljuti uuriti stressi suhtes gruppi juriste. Avastati, et need kes olid tihedamini haiged olid - oodatule täpselt vastupidiselt – kõige vähem stressis! Edasisel süvenemisel leidsid uurijad, et asi muutus selgemaks, kui hakati võrdlema nende juristide koolitusviisi. Nelja õpiaastaga pandi nad uskuma, et pingeseisundis tegutsevad nad paremini. Kui sellist pinget ei tekkinud, reageerisid nad täpselt vastupidiselt kui enamik meist (Goliszek 33: 1997). Liigse ja pikaajalise koormusega kaasneb pidev sümpaatilise närvisüsteemi üliaktiivsus. Organismi töö ajal koormav pidev ülierutusseisund ei taandu normaalsele tasemel, sest sageli on rahulik puhkeperiood liiga lühike. See suurendab haigestumisriski (Medici 2004: 26). Halvaloomulise, kontrollile allumatu, sümptomeid ja haigusi tekitava stressi põhjuseks peetakse vastuolu oma võimaluste ja keskkonna nõuete vahel. Kui meil näiteks pole
annaabi.ee 
