Õnneks on inimesi psühholooge kes oskavad sellistes olukordades meid aidata. Kuid paraku ei lähe me iga hingemure pärast professionaali juurde. Esmalt ehk ei märkagi, et mure on tekkinud. Vahel aga saame ise ennast aidata, tuletades meelde eelnevaid kogemusi või üksikuid teadmisi, mida oleme enne kuulnud-lugenud. Psühholoogilise eneseabi ja elamisoskuse tarkused kuuluvad XXI sajandi künnisel märksa rohkem kui aastakümneid tagasi. Põhjused on ilmsed elupinged suurenevad, stressitase on tõusul. paljudel tööaladel läheb varasemast enam tarvis alatusvõimet ja ettevõtlikkust, ühiskonna muutustega kaasaminek sunnib pidevalt midagi juurde õppima, peresuhted on nõrgenemas, inimeste usk Jumalasse on kõikuma löönud, moraalil ja kõrgemail väärtustel pole enam kaugeltki seda tähendust, mis varem. Loomulikult raamatu ja psühholoogi õpetustest ei piisa, et konfliktidest üle saada. Esiteks tuleb seda ise tahta ning pürgida selle poole
raskendatud. Majanduslik olukord Viimasel ajal on uueks pingekoldeks kujunenud vaesemaist peredest pärit, kehvemini riides ning napi taskurahaga varustatud laste alaväärsuse ja kibestumise tunne. Sest üha tähtsamaks näib kujunevat see, kui uhkeid rõivaid keegi kannab, mida ta endale poes või koolipeol lubada võib ja kui sageli ta teistele saab välja teha. Paljud majandusliku kitsikuse käes kannatavad ja lisatöödest kurnatud õpetajad viivad oma elupinged kooliruumidesse, on sageli ärrituvad, närvilised ja halvas meeleolus. Koolivägivald Tõsist muret valmistab jätkuv koolivägivald: nooremailt "pommitakse" ähvarduste saatel raha, nõrgemaile ähvardatakse peksa anda, tõrjutuid ja patuoina rolli langenud kiusatakse taga. Vägivalda on teadagi mitmesugust - tihti on füüsilisest toorusest hullem vaimne terror ning tõrjutus. Õnneks on viimasel ajal koolivägivallast ka rohkem rääkima hakatud
kontrolltööde ja eksamite eel tuli poole ööni raamatu taga istuda. Õppimine on juba iseenesest märksa pingestavam protsess kui paljudel ametikohtadel töötamine. Mõnede õpilaste tööpäev venib kodutööde tõttu 10 – 11 tunnini (Elenurm jt 1997: 41). Koolistressi põhjusteks on: alaväärsuse ja kibestumise tunne, koolivägivald, ebakindlus edasiõppimise võimaluste suhtes, vanemate surve, õpetajate elupinged kooliruumides, halvad suhted klassikaaslastega. 9 Koolistress väljendub õpetajaile ja enamikule lapsevanemaile tuntud viisil, lapsed ärrituvad, on kurnatud, huvi õppimise vastu kahaneb, usk oma võimetesse nõrgeneb, tekib koolihirm, halvimal juhul viib see popitegemiseni ja õppimisele käegalöömiseni ning koolist lahkumiseni
annaabi.ee 
