Austerservikut on lihtne kasvatada. Ta on kiire kasvuga ja aastas on võimalik kasvatada 6 tsüklit (intensiivkasvatuses). Austerserviku kasvatus on ökoloogiliselt puhas ja peaaegu jäätmevaba. Seent kasvatatakse konditsoneeritud mikrokliimaga spets seenekasvandustes puhtal teraviljapõhul. Amatöörid kasvatavad seda kodus lehtpuupakkudel ja kändudel Viljakehad sisaldavad mitmeid aminohappeid. Ka on selles avastatud vähi ja viirusevastase toimega ühendeid. Kasvatamiseks on 3 meetodit: Ekstensiiv( odavaim) Puupakkude nakatamine mütseeliga: · mütseel tuleb purustada puhtasse kaussi · võtta 1x1m kile ning asetada pakk kilele. · Kata paku pind mütseeliga ,aseta ketas ja kinnita see naeltega · kaeva auk 2/3 maa sisse ja 1/3 välja, seejärel pane pakk kettaga alla poole · pakkude vahemaa võiks olla 30m sest muidu ei jää viljakehadele ruumi vt.joonis Pool-intensiiv( saagikus suurim) Vt.joonis Intensiiv(saame toodangu lühema ajaga )
Ta on kiire kasvuga ja aastas on võimalik kasvatada 6 tsüklit (intensiivkasvatuses). Austerserviku kasvatus on ökoloogiliselt puhas ja peaaegu jäätmevaba. Seent kasvatatakse konditsoneeritud mikrokliimaga spets. seenekasvandustes puhtal teraviljapõhul. Amatöörid kasvatavad seda kodus lehtpuupakkudel ja kändudel Viljakehad sisaldavad mitmeid aminohappeid. Ka on selles avastatud vähi ja viirusevastase toimega ühendeid. Kasvatamiseks on 3 meetodit: · Ekstensiiv (odavaim) (vaata joonist) Puupakkude nakatamine mütseeliga: 1. Mütseel tuleb purustada puhtasse kaussi. 2. Võtta 1x1m kile ning asetada pakk kilele 3. Kata paku pind mütseeliga, aseta ketas ja kinnita see naeltega. 4. Kaeva auk 2/3 maa sisse ja 1/3 välja, seejärel pane pakk kettaga alla poole. 5. Pakkude vahemaa peaks olema 30cm, sest muidu ei jää viljakehadele ruumi. · Pool-intensiiv (saagikus suurim) (vt. joonist)
on võimalik juttu ajada. - Vastupidavustreeningu intensiivsemad treeninguvahendid on maksimaalse O2 tarbimi- se tasemel, glükolüüsi ja kreatiinfosfaadi energial põhinevad harjutused. - Üleminekuks kestusmeetodilt intensiivsetele lõigutreeningutele kasutatakse ekstensiiv- set intervalltreeningut. - Treeninguvahendite pikaajalisema kasutamise põhimõtteline järjestus: aeroobne lävi anaeroobne lävi maksimaalne O2 tarbimine anaeroobne laktaatne võimekus alaktaatne võimekus. - Aeroobse ja anaeroobse läve kiiruste tõusule aitab kaasa lihas- ja jõuvastupidavuse har-
annaabi.ee 
