pidada, et enamikul juhtudel on depressioon edukalt ravitav. Paljud depressiooni käes vaevlejad tunnevad meeletut lootusetusetunnet ning usuvad: "See depressioon ei lõpe kunagi... Miski ei aita." Lootusetus ise on depressiooni tavaline sümptom. Seepärast tuleb meeles pidada, et see tunne või veendumus ei ole fakt. Olenevalt depressiooni iseloomust ja raskusastmest võib ravivõimalused jagada kahte rühma: eneseabivõtted ja professionaalne ravi. Paljud kergekujulised depressioonivormid lahenevad paari nädalaga. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Kui esineb mõni alljärgnevatest sümptomitest, on õigem kaaluda professionaalset ravi: · Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. · Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. · Pidevad ja tugevad enesetapumõtted. · Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu
võimaldab end ravida, ilma et rahakott hirmsasti kannataks. Ärge kõhelge helistamast kohalikule psühholoogile, psühhiaatrile, abielu- ja perenõustajale või vaimulikule hingehoidjale. Mis saab edasi? Olenevalt depressiooni iseloomust ja raskusastmest võib teie ravivõimalused jagada kahte rühma: eneseabivõtted ja professionaalne ravi. Kui olete veendunud, et teil on depressioon, tuleb edasi tegutseda. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. Pidevad ja tugevad enesetapumõtted. Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu vähenemine. Sügav lootusetus või apaatia. Vahel valdab see inimest niivõrd, et tal on raske eneseabivõtteid kasutama hakata. Kui te pole kindel, milline lähenemine
end ravida, ilma et rahakott hirmsasti kannataks. Ärge kõhelge helistamast kohalikule psühholoogile, psühhiaatrile, abielu- ja perenõustajale või vaimulikule hingehoidjale. Mis saab edasi? Olenevalt depressiooni iseloomust ja raskusastmest võib teie ravivõimalused jagada kahte rühma: eneseabivõtted ja professionaalne ravi. Kui olete veendunud, et teil on depressioon, tuleb edasi tegutseda. Paljud kergekujulised depressioonivormid lahenevad paaris järgmises peatükis käsitletud meetodite abil paari nädalaga. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Kui teil esineb mõni alljärgnevatest sümptomitest, on teil õigem kaaluda professionaalset ravi: Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. Pidevad ja tugevad enesetapumõtted.
annaabi.ee 
