vaimulikule hingehoidjale. Mis saab edasi? Olenevalt depressiooni iseloomust ja raskusastmest võib teie ravivõimalused jagada kahte rühma: eneseabivõtted ja professionaalne ravi. Kui olete veendunud, et teil on depressioon, tuleb edasi tegutseda. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. Pidevad ja tugevad enesetapumõtted. Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu vähenemine. Sügav lootusetus või apaatia. Vahel valdab see inimest niivõrd, et tal on raske eneseabivõtteid kasutama hakata. Kui te pole kindel, milline lähenemine teile kõige paremini sobib, minge asjatundja vastuvõtule ning pidage temaga nõu. Depressiooniga võitlemine sarnaneb sõjapidamisega. Peaasi on rünnata probleemi mitmel rindel. Mitme eneseabitaktika kombinatsioon annab teile depressioonist
Paljud kergekujulised depressioonivormid lahenevad paari nädalaga. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Kui esineb mõni alljärgnevatest sümptomitest, on õigem kaaluda professionaalset ravi: · Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. · Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. · Pidevad ja tugevad enesetapumõtted. · Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu vähenemine. 10 · Sügav lootusetus või apaatia. Vahel valdab see inimest niivõrd, et tal on raske eneseabivõtteid kasutama hakata. Kui pole kindel, milline lähenemine kõige paremini sobib, tuleb minna asjatundja vastuvõtule ning pidada temaga nõu. Depressiooniga võitlemine sarnaneb sõjapidamisega. Peaasi on rünnata probleemi mitmel rindel
depressioonivormid lahenevad paaris järgmises peatükis käsitletud meetodite abil paari nädalaga. Raskemad depressioonivormid ei pruugi ilma asjatundja abita alistuda. Kui teil esineb mõni alljärgnevatest sümptomitest, on teil õigem kaaluda professionaalset ravi: Pidev düsfooria või meeleheide, milles pole ainsatki õnnehetke. Lähisuhete järsk katkemine või võimetus teha tööd. Pidevad ja tugevad enesetapumõtted. Depressiooni biolooglised sümptomid, näiteks ilmsed unehäired või kehakaalu vähenemine (vt peatükid 1, 7 ja 14). Sügav lootusetus või apaatia. Vahel valdab see inimest niivõrd, et tal on raske eneseabivõtteid kasutama hakata. Kui te pole kindel, milline lähenemine teile kõige paremini sobib, minge asjatundja vastuvõtule ning pidage temaga nõu.
annaabi.ee 
