· Määrida jalgadele hepariini sisaldavaid geele/kreeme · Vältida ülekaalu · Tarbida töötlemata toiduaineid, toit olgu mitmekesine ja tervislik, ei tohi unustada valgu- ja vitamiinirikast toitu · Vältida kuumust · Kanda spetsiaalseid, jala loomulikku asendit toetavaid sisetaldu. · Kanda häid ja mugavaid jalanõusid · Tugevda veene seespidiselt, võttes appi toidulisandid: C-vitamiin koos bioflavonoididega, E-vitamiin, B-vitamiin, koensüüm Q10, letsitiin, mustikavarred SOOVITUSI VEENIPROBLEEMIDE KORRAL. Arstide sõnul on kõige tõhusamad viisid veenipaisu ja tursumist kontrolli all hoida liikumise ja tugisukkade kandmisega. Lisaks on hea määrida probleemsele kohale hepariinisisaldusega geele/kreeme. Kasulikke harjutusi on mitmeid: 1. Säärelihaste stepp Vaja läheb stepipinki või madalat stabiilset pinki. Seisa kahel jalal pingi peal, kannad üle ääre
üldnarkoosi vajaduseta see on patsiendile ohutum ning ennetab narkoosi ebasoovitavaid kõrvalmõjusid pearinglust ja iiveldust. 7 Apteegist saadavad retseptiravimid Apteegist saadavad retseptivabad ravimid Toidulisandid: kasutada alljärgnevaid toidulisandeid vaheldumisi, neid ei pea korraga võtma. C-vitamiine koos bioflavonoididega (1000 mg kaks korda päevas) Rutiin (500 mg kaks korda päevas) E-vitamiin (400 ühikut kord päevas) B-vitamiin (50 g päevas) Koeensüüm Q10 Letsitiin 1 (19 g kaks korda päevas) Antioksüdant formula Mustikavarred (500 g kolm korda päevas) Hästi tugevdab veresoonte seinu, väldib turseid ja leevendab jalgade väsimust bioflavonoide sisaldav rannikumännikoore ekstrakt Pinaster strong. Vere voolavust ja veenide läbitavust
11 Eesti Esimene Erakosmeetikakool Mari Sarv Rahvusvaheline CIDESCO Kool 38 E Apteegist saadavad retseptivabad ravimid Toidulisandid: kasutada alljärgnevaid toidulisandeid vaheldumisi, neid ei pea korraga võtma. C-vitamiine koos bioflavonoididega (1000 mg kaks korda päevas) Rutiin (500 mg kaks korda päevas) E-vitamiin (400 ühikut kord päevas) B-vitamiin (50 g päevas) Koeensüüm Q10 Letsitiin 1 (19 g kaks korda päevas) Antioksüdant formula Mustikavarred (500 g kolm korda päevas) Hästi tugevdab veresoonte seinu, väldib turseid ja leevendab jalgade väsimust bioflavonoide sisaldav rannikumännikoore ekstrakt Pinaster strong. Vere voolavust ja veenide
annaabi.ee 
