kui mees kavatseb suitsetamise maha jätta). Perkins avastas, et mõned suitsetamisest loobumise tehnikad on meeste juures edukamad kui naiste juures. Tuleb välja, et nikotiini asendusteraapiad, näiteks närimiskumm või plaaster, on naiste peal vähem mõjusad. Tema sõnul kinnitavad seda fakti mitmed uuringud. Naiste võõrutamisel annab parimaid tulemusi käitumisteraapia (eriti, kuidas tulla toime suitsetamise tungiga) kombineerituna nii nikotiinivabade asendusravimite kui ka nikotiini sisaldavate asendusvahenditega nagu närimiskumm ja plaaster. Naistel kaasneb suitsetamisega rida spetsiifilisi tervist ohustavaid tegureid. Need on seotud eelkõige suitsetamise kahjuliku mõjuga loodusest määratud emadusfunktsioonide täitmise, eriti raseduse ja sünnitusega, aga ka muude naise organismi iseärasustega. Suitsetavatel naistel on rohkesti riskitegureid mitmesuguste tervisehäirete tekkeks või nende süvenemiseks.
suitsetamisest loobumist, paljudega aga võib see juhtuda mitu kuud hiljem. Perkins avastas, et mõned suitsetamisest loobumise tehnikad on meeste juures edukamad kui naiste juures. Tuleb välja, et nikotiini asendusteraapiad, näiteks närimiskumm või plaaster, on naiste peal vähem mõjusad. Tema sõnul kinnitavad seda fakti mitmed uuringud. Naiste võõrutamisel annab parimaid tulemusi käitumisteraapia (eriti, kuidas tulla toime suitsetamise tungiga) kombineerituna nii nikotiinivabade asendusravimite kui ka nikotiini sisaldavate asendusvahenditega nagu närimiskumm ja plaaster. Naistel kaasneb suitsetamisega rida spetsiifilisi tervist ohustavaid tegureid. Need on seotud eelkõige suitsetamise kahjuliku mõjuga loodusest määratud emadusfunktsioonide täitmise, eriti raseduse ja sünnitusega, aga ka muude naise organismi iseärasustega. Suitsetavatel naistel on rohkesti riskitegureid mitmesuguste tervisehäirete tekkeks või nende süvenemiseks.
- Nicorette ninasprei: Nikotiin imendub kiirelt läbi nina limaskesta. - Nicorette tabletid: Väikesed tabletid, mis lahustuvad keele all. Neid tablette võib kasutada kuni 40 tabletti päevas, mis võimaldab harjuda mittesuitsetaja eluga; (Johnson & Johnson Limited, 2014) - E-sigaret: Osad e-sigareti kapslid on nikotiinivabad, kuid on ka e-sigareti kapsleid mis sisaldavad nikotiini ning need on arvestatud nikotiini asendusravimite hulka. Mõju on sarnane teiste ravimitega, kus tasapisi tuleb kogust vähendada, kuni enam ei tunne vajadust nikotiini järele. (Postimees, 2013) E-sigarettide kohta puuduvad andmed, et need aitaksid suitsetamist maha jätta. Uuringute kohaselt tõusis nikotiini asendusravi kasutades loobumise edukus platseeboga võrreldes 70%. (Egton Medical Information Systems Limited, 2015) 2.2 Allen Carr „Lihtne meetod lõpetada suitsetamine“
annaabi.ee 
