tõsta ning suunata kaugustesse. Arvutiga töötades tuleks teadlikult pilgutada silmi, et ei tekiks sarvkesta kuivamist ning sellest tingituna silmade väsimus- ja kuivustunnet ning vajadust silmi hõõruda. Silmade punetuse korral, võib kasutada ajutise lahendusena kunstpisaraid või silmatilku. Juhul, kui silmad pidevalt punetavad ja valutavad, tuleb lasta arstil silmad üle vaadata. Tuleks järgida ka järgnevaid nõudeid arvutikasutamisel: · kuvari ekraani vertikaalasendi puhul peab silmade tase olema ekraani keskpunktis või 2/3 selle kõrgusest; · pilgu suuna mõtteline joon peab olema risti ekraani keskosa pinnaga, selle hälve võib olla +10°; · kuvari ekraani äärtel oleva teksti vaatamisel peab vaatenurk olema vähemalt 45°; · arvuti peab olema paigutatud ruumis nii, et ekraanil ei tekiks peegeldusi ja ekraani helendus poleks liiga suures kontrastis ümbritseva valgusega;
Välisinvestoritega erinevad projektid ja mõningate helgemate peade ettevõtted, mis võivad jõuda maailmaturule. Kes teab, võibolla on Eesti üks esimesi riike, kelledel on kõrgelt haritud IT spetsialistid, kes suudavad võidelda suurte üle maailma toimuvate küberrünnakute vastu või luua mingisuguseid süsteeme, millede abil terves maailmas elavdatakse majandust või isegi ühiskonda selliselt, et on midagi täiesti uut ja kasulikku. Samas on negatiivne pool liigsel arvutikasutamisel ja infotehnoloogia arengul. Kui alguses lapsed õppisid kõiki asju tegema käsitsi ja ise mõtlema, siis nüüd tänapäeval on nende jaoks asjad lihtsustatud ära arvutitega. Me võime sellise mõtlemise ja tegutsemisega jõuda sinna maani välja, et praegu elav noor inimene mugavdab enda elu niivõrd ära, et 10 aasta pärast praegused elementaarsed asjad on ununenud. Kui öeldakse, et areng kestab nii kaua kuni pole kusagile enam areneda ja siis tekib
Vahetage asendit enne väsimuse tekkimist (vältige pikaajalist istumist)! Pidage sagedasti lühikesi puhkepause! Puhkepauside taastavat toimet lihastele suurendab kõndimine, selja sirutamine, lõdvestusharjutuste tegemine jne. 30 31 Lõppsõna · Tööd kirjutades sain ise väga palju kasulikku infot, mida tulevikus kindlasti arvutikasutamisel arvesse võtan. · Kõik, kelle töö on seotud arvutiga, peaksid tutvuma arvuti töötamisel ettenähtud nõuetega ja seadustega. · Arvan, et arvutiga töötamine ei ole ohtlik tervisele, kui oled tutvunud ohutusnõuetega ja jälgid neid! 32 KASUTATUD KIRJANDUS http://www.arvutiweb.ee/index.php?option=com_content&task=view&id=26&Itemid=9 http://materjalid.tmk.edu
annaabi.ee 
