heaolutundele halvasti mõjuva distressiga. Nendes vahetegemine pole tegelikus elus kaugeltki nii lihtne kui kirjasõnas, kummatigi mõjub ka pikk ja kõrge eustress nii mõnelegi kurnavalt. Esimene neist aitab kohaneda, areneda ja muutuda, teine viib halvimal juhul haigestumiseni. Öeldust tulenevalt võiks stressiga toimetuleku tarkuse kokku võtta järgmises: · esiteks - tasuks õppida distressi vältima; · teiseks - omandada sulle sobivad "argistressi" leevendamise võtted; · kolmandaks - "karastada" end stressi vastu ehk tõsta stressitaluvust.
vaimsele heaolutundele halvasti mõjuva DISTRESSIGA. Nendes vahetegemine pole tegelikus elus kaugeltki nii lihtne kui kirjasõnas, kummatigi mõjub ka pikk ja kõrge eustress nii mõnelegi kurnavalt. Esimene neist aitab kohaneda, areneda ja muutuda, teine viib halvimal juhul haigestumiseni. Öeldust tulenevalt võiks stressiga toimetuleku tarkuse kokku võtta järgmises: - esiteks - tasuks õppida distressi vältima; - teiseks - omandada sulle sobivad "argistressi" leevendamise võtted; - kolmandaks - "karastada" end stressi vastu ehk tõsta stressitaluvust. AKUUTNE STRESS -lühiajaline, stressi reaktsioon kaob, kui stressor lakkab. KROONILINE STRESS- tähistab jätkuvat olukorda, jätkuvat ohtu ja pidevaid reageeringuid sellele. Kroonilise stressi tunnus on pealetükkivad mõtted. Stressi tekkepõhjused : 1. Sotsiaalsed-majanduslikud stressitegurid. Nt: rahapuudus.
eluea jooksul. Laps armastab asjade otsimist ja leidmist. VEELOMBI UURIMINE · Minge õue ja otsige üks veelomp. · Kui lomp on kõnniteel, joonista lombile kriidiga ring ümber. · Kui lomp on metsarajal, vea oksaga ring ümber lombi. · Jälgige, kuidas lomp pärast sadu kuivab. · See võimaldab õpetliku vestluse teemal, mis veega juhtus. UURINGUTE ANDMETEL aitab lapse ja vanema vaheline tugev side lapsel paremini argistressi taluda. Uurige pärast vihmasadu veelompe. Selline tegevus arendab mõtlemisoskust. JUTUSTAMINE · Räägi või laula lapsele tuttavat pala, kus korratakse fraase. · Laulge koos: "Teeme, teeme, mis me teeme? Teeme taignarullikese. Saame, saame, mis me saame? Saame saiapullikese." · Peagi oskab laps neid sõnu koos sinuga korrata. · Kui laps sõnu teab, tee jutu sisse pause ja lase lapsel need täita.
annaabi.ee 
