Vannid jaotatakse vastavalt vee temperatuurile: · Külmad vannid alla 20 kraadi · Jahedad vannid 20-33 kraadi · Leiged vannid 34-35 kraadi · Soojad vannid 36-38 kraadi · Kuumad vannid 39 + kraadi TAIMSED TAASTUMISVAHENDID Taimeriik on rikas ravimtaimede poolest, mia aitavad parandada organismi kohanemisvõimaet ja muuta organism välisärritajatele vastupidavamaks, neid ravimtaimi nimetatakse adaptogeenideks. Adaptogeenid on vähetoksilised ained, mis tugevdavad organismi vastupanuvõimet kuuma ja külma kliima, janu, näljatunde, emotsionaalse stressi jne osas. Adaptogeenisd ei muuda oluliselt organismi normaalset talitlust, ent tõstavad märgatavalt kehalist ja vaimset töövõimet. Adaptogeenid jagatakse 3-e rühma: · Neutroopse mõjuga: sidruniväändlik, araalia, rodioola jt · Antioksüdatiivse mõjuga: flavonoidid, auroonid jt · Kombineeritud toimega: araalia, rodioola jt
haigust püütakse seada üldise tähelepanu alla, solvutakse kiiresti kui kaasinimesed ei saa neist aru. Hüsteeriline tüüp on erakordse võimega esile kutsuma hüsteerilist verejooksu, hüsteerilist arütmiat ja hüsteerilist pimesoolepõletikku. 6. Eufooriline iseloomustab vähene tähelepanu enda haigusele, haiguse raskusastme eitamine, ravimenetluste ignoreerimine, ükskõiksus kaashaigete suhtes, kahetsus enne surma, surmaeelne meeltesegadus. ADAPTOGEENID: Mis kuuluvad nende hulka: adaptogeenid on rühm loodusliku päritoluga aineid, mis stimuleerivad elundite funktsionaalset aktiivsust ja tõstavad organismi vastupanu võimet ümbritseva keskkonna ebasoodsate mõjutuste suhtes. Laiendades metobolismi ehk ainevahetust hoiavad nad ära kudedes energeetiliste protsesside häireid, tagavad ekstreemsituatsioonides organismisisese keskkonna kestva stabiilsuse ja tõstavad immuunsüsteemi kaitsereaktsioonide võimet.
- & töömälu. · Prokognitiivsed efektid ka psühhiaatrilistel patsientidel · Näidustused: narkolepsia, vahetustega tööst tingitud unehäire, obstruktiivne uneapnoe ; kasutatakse ka ADHD, depressiooni, skisofreenia, kokaiinisõltuvuse, Parkinsoni tõve & haiguste väsimuse puhul, kuid ka näiteks öiste vahetuste ajal, näiteks meditsiinis · Kasutusele tulnud nn eluviisiravimina, kuid metüülfenidaadist vähem levinud 36 Adaptogeenid - ergutavad, peamiselt looduslikku päritolu ained. Need aitavad kaitsta organismi ümbritseva keskkonna kahjulike mõjutuste eest & parandavad elundite talitlust, soodustavad ainevahetust. · Suurendab monoamiinide vabanemist; mõjustab glutamaadi, GABA, oreksiinide & histamiini toimet; DATKi 4µM · Kõrvaltoimed: peavalu, iiveldus, nahanähud, ängistuse süvenemine ; mõju sportlikele saavutustele ebaselge, kuid 2004. aastast dopinguainete nimekirjas; kasutusel sõjavägedes
annaabi.ee 
