lähtusid vanadest idamaistest tavatest riigivalitsemist puudutavates üksikasjades. Seetõttu säilis riiklik järelvalve talupoegade igapäevase töö üle ning see aitas täita riigikassat maksudega. Hoopis vähem toimusid muutused linnaelus, kus säilisid kreeklaste vanad kombed ja harjumused. Hellenismiperioodi linnad olid tähtsad käsitöö ja kaubanduse keskused, kus oli suurenenud orjapidamine. Linnades kehtis linnriiklik poliitiline korraldus - linnanõukogud, iga-aasaste ametnike valimine ning rahvakoosolekud. Nende võim piirdus aga ainult kohalikku igapäevaelu puudutavate küsimustega. Kõik linnad pidid alluma valitseja tahtele. Sõjavägi ei koosnenud enam oma riiki kaitsvatest kodanikest vaid värvatud palgasõduritest. Nende jaoks oli rajatud ka eraldi mõningaid sõjaväeasulaid. Kodakondsusel polnud riigielu ja riigikaitse korraldusest mingit tähtsust. Kultuur Hellenistlik kultuur edenes suuresti tänu valitsejate soosingule
4 2. VANANEVA ELANIKKONNA LIIKUMISHARRASTUS JA SELLE EDENDAMINE……………………………………………………………………….……5 3. FÜÜSILINE AKTIIVSUS EAKATEL: KASUD JA KAHJUD…………………….…..6 4. EAKATE KEHALISE VORMISPÜSIMISE PROGRAMMI KOOSTISOSAD…….….7 6. KASUTATUD KIRJANDUS………………………………………………. SISSEJUHATUS Mitte ainult arengumaades, vaid ka arengumaailmas kasvab üle 65-aasaste inimeste arv- neid on arengumaades 182 miljonit ning Läänes 145 miljonit. Vanurite hea enesetunde säilitamiseks ja nende üldiseks heaoluks tuleb neid ergutada, et nad säilitaksid oma liikumusharjumused. Lisaks sellele on ka juba majanduslikust vaatest oluline, et vanurid pööraksid tähelepanu enda tervise edendamisele, sest nende tervishoiuteenustele kulub palju raha tervishoiu piiratud eelarvest. (Roper jt 1999: 270-271).
Normipiirid arteriaals Hüpertooniline klassifikatsioon: (Euroopa Hüpertensiooni juhised 2003 PPT Google'is!) Hüpertensiooni defineeritakse üle 18-aasastel täiskasvanutel kui süstoolse vererõhu (SVR) kõrgenemist üle 140 mmHg ja/või diastoolse vererõhu (DVR) kõrgenemist üle 90 mmHg. Klassifikatsioon vererõhu väärtuste alusel ( WHO-ISH Guidelines Committee 1999,täiendatud ESH,ESC 2003) üle 18-aasaste patsientide jaoks, kes ei saa antihüpertensiivset ravi Max - Süstoolne (mm Hg) Min- Diastoolne (mm Hg) Optimaalne vererõhk <120 <80 Normaalne vererõhk 120-129 80-84 Kõrge-normaalne vererõhk 130-139 85-89 I aste: kerge hüpertensioon 140-159 90-99
väikesemõõduliste esemete pakkumine, hinnasiltide kleepimine jne. Toitlustus- või majutusettevõttes tehtavad abitööd näiteks laudade katmine, nõude pesemine, ruumide koristamine jne. Käsitööesemete valmistamine või abistamine nende müümisel näiteks suveniirid. Ravimtaimede kogumine, kuivatamine või pakkimine. Kontoritöö (ka töö kuvariga) Puhastus- või koristustööd Haljastustööd 7-12 aasaste puhul loetakse kergeteks töödeks eelkõige osalemist etendusasutuse töös loomingulise töötajana või töö modellina.5 . 2.2 Tööaeg ja puhkeaeg TLS 3. jagu sätestab töötaja töö- ja puhkeaja. Üldiselt on ette nähtud täistööaja puhul, et töötaja töötab 40 tundi nädalas ning eeldatakse, et seda tehakse 8 tundi päevas. Seda juhul kui töötaja 4 RT I, 17.12.2015, 84. § 7 5 RT I 2009, 31, 195 6
annaabi.ee 
