SPORTLASE LIHASHOOLDUS - ÕPPEMATERJAL 1. LIHASHOOLDUSE ERIVORMID Lihashooldus Venitusharjutused, Massaaz, Saun, Veeprotseduurid, Valgusravi, Soojaprotseduurid, Teipimine, Farmakoloogia, Värvusteraapia, Krüoteraapia ehk külmaravi, Tervisekapsel ja Energiakookon, Muusikateraapia, Aroomiteraapia, Tugisidemed, Elektroteraapia, Manuaalteraapia, Jooga, Mudaravi, jne. Skeletilihased moodustavad 85% meie kehamassist ja 85% meie valukaebustest. Kehas on 696 lihast 347 paarilist ja 2 üksikut lihast). Massaaz Massaaz on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis. Massaaz - teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt proovitud võtete kompleks inimese organismi mehhaaniliseks mõjutamiseks, eesmärgiga arendada, tugevdada ja ...
Vaesed pesid ennast aga kord nädalas ja külma veega vannis, tihti pesi ennast kogu pere ühes ja samas vees. Avalikkest vannidest said aga kohtadeks, kus peeti pidusid ning tihti kuningad kutsusid mitte ainult enda perekonda vanni vaid ka enda sõpru ning ka õukonna liikmeid (Bushak, 2015). 1.3 Hügieen uusajal ( 16.saj. pKr- tänapäev) Renessaansiajastul hakkas Euroopas tekkima taas huvi hügieeni vastu ning taasavastati Hippokratese töid (ENE3, 1988: 34lk). Hügieen edenes edasi kaheks põhisuunaks: isiklik ja ühiskondlik hügieen (ENE3, 1988: 34lk). Isiklik hügieen puudutas ainult ühte inimest ning kuidas tema hoolitseb enda keha eest aga ühiskondlik puudutas kõiki. Hea näide ühiskondlikust hügieenist on näiteks kanalistasioonid ning reovee puhastusjaamad. Ajaga on tehnoloogia arenenud ning erinevad tooted on välja tulnud. Esimesed seebid, mis olid tehtud erinevatest mineraalidest ning mida kasutati kogu keha
raskendatud). Edu saavutamiseks Riho investeeris kaasaegsesse tipptehnoloogiasse ja tööjõudu. Ning omandas tänu tugevale ülepakkumisele tehase. Tagajärg: Selline meeletu raha investeerimine ettevõtte alustamisesse ja algkapitali peale nõudis Riholt üle poole tema varandusest. Riho tahtis vaid oma raha pesta, mitte raha kaotada. Kõrgkvaliteetne värvitrükis 34lk suurune spordi ajaleht ilmus 6 korda nädalas ja maksis 5kr/tk. Tagajärg: Liiga tihti ilmus iajaleht. Sellist sagedust nädalas ootaks tava päeva- õhtulehelt. Nii sagedaselt ilmnud lehele ei olnud ka lugejaid palju, sest Eestis puudusid spordifanaatikud. Kalli paberi värvitrüki ning väga kõrgtehnoloogilise tootmise puhul on 5 kr/tk liiga madal hind. Selleks et rahandusjuhi plaani täita, selleks peaks hind kõrgem olema.
annaabi.ee 
