Kordamine KT-ks Vitamiin D3 Vitamiin D peamisteks ülesandeks organismis on soodustada kaltsiumi imendumist soolest verre, tugevdada luid kaltsiumi viimisega luukoesse ning tasakaalustada nakkuskaitset. Vit D3 on eelduseks vitamiin D3 hormooni – kaltsitriooli tekkimiseks. Vit D3 tekib kolesteroolist, organismis endas tekib see UV-kiirguse mõjul. Vit D3 saab valmis kujul piimaga, juustuga, kalaga ning taimse toiduga. Terve organismi eksistentsiks vajalikud tingimused: Hapniku olemasolu Toit, jook Teatud temperatuur (-50 - +40) Valguse olemasolu Organismi põhifunktsioonid: 1. Erutuvus – võime vastata ärritusele erutuse tekkega 2. Ainevahetus Assimilatsioon – omastamine, mille käigus toimub rakkude ja kudede süntees Dissimilatsioon – ainete,kudede,rakkude lagunemine 3. Liikumine 4. Paljunemine 5. Sisekeskkonna püsivuse ehk homöostaasi säilitamine Sisekeskkonda moodustavad : veri, ...
*Vitamiin E on retifenoon on vale (Vitamiin E – tokoferool) *Küllastatud rasvhapped on toatemperatuuril vedelas olekus on vale (Küllastunud on tahked, Küllastumata on vedelas olekus) *Lipiidid on endogeense vee potentsiaalsed allikad organismis on õige *Kolesterool on organismile kahjulik ja toksiline on vale Hea kolesterool – HDL Halb kolesterool – LDL Kolesterool jaguneb: 1) endogeenne 2) eksogeenne Leia paarid: 1. vere hüübimine 4. viitamin C 2. lihaste glükogeeni lõhustamine 5. viitamin A 3. luude areng 3. viitamin D 4. stimuleerib organismis raua imendumist 2. viitamin B6 5. seotud nägemisega 6. viitamin B15 6. rasvhapete jääkide transport lihastööks 1. viitamin K Veel vaja kindlasti teada: 1. Palju vajab organism ööpäeva jooksul vett? * Täiskasvanul on ööpäevane vajatava vee hulk 28-40 ml/kg kohta (nt. 70kg kaaluva inimese vajadus
annaabi.ee 
