Mahajahutamine ehk Cool-Down. Kui soojendus aitab hästi treeninguks või mänguks ette valmistada, on mahajahutamine treeningu lõpus või selle järel tähtis lihaste taastumise ja kogu keha taas puhkusereziimile mineku tõttu. Mahajahutamine sisaldab endas kergeid harjutusi 510 minuti jooksul pärast intensiivseid treeningharjutusi ja venitamist, mis soodustavad lihas- te taastumist ja võivad vähendada nende krampi minemist ning vigasaamist järgnevates treeningutes (eriti kui harjutatakse kaks korda päevas). Üks tüüpiline mahajahutamine võiks sisaldada näiteks kerget sörkjooksu (34 minutit), kõhulihase harjutusi (23 minutit), vabaviskeid (510 minutit) ja venitust (510 minutit). (Viide: treener.eok.ee/dokument_open.php? dokument_id=172) Tähtsamad Reeglid 1.Korvpallimäng Korvpalli mängitakse kahe (2) viieliikmelise (5) võistkonna vahel. Mõlema võistkonna eesmärgiks
See lahing hakkas lõpule jõudma tunni aja pärast. Selleks ajaks olid seitse samniiti ümber piiranud kolm traaklast, kelle hulgas oli Spartacus. Spartacus oli sündinud Rhodope mägedes Traakias. Ta võeti vangi, kui roomlased ründasid Traakiat. Tema jõu tõttu arvati ta leegioni ning hiljem määrati dekaaniks ja sai autasuks pärja corona civica. Kui roomlased ründasid uuesti ta kodumaad, põgenes ta ning asus roomlaste vastu võitlema. Pärast vigasaamist võeti ta uuesti kinni, kuid surmanuhtluse asemel mõisteti ta teenima gladiaatorina. Seekord laskis lanista Actianus Spartacusel esmakordselt esineda tsirkuses toimuvas võitluses, sest gladiaator oli talle palju maksma läinud või ta lihtsalt hindas Spartacust tema võimete poolest. Tänu seninähtamatule osavusele oli Spartacus selles pikas, üle tunni kestnud võitluses saanud vaid kolm kerget haava ning seisis üksi nelja vastase vastu. Kuigi Spartacus arvas, et
annaabi.ee 
