peaksid dieedile minema, mida nad ka edukalt teevad. Arvatavasti ei suuda nad endale selgeks teha, mida nad sellega oma organismile teevad, sest see vajab ju ikkagi palju erinevaid toitaineid, ainult veest ära ei ela. Neile inimestele on vastandiks need, kes absoluutselt ei vaatagi, mida nad söövad. Kõik hamburgerid ja friikartulid, mis viivad küll keele alla, aga on siiski väga rasvarikkad. Nii need kilod tulevadki ja sealt edasi on palju suurem võimalus haigestuda südame- ja vereringehaigustesse. Paljudel on enda arvamus tervislikust toidust, või mõnel see arvamus puudub. Kuigi inimesel on õigus süüa seda, mida ta tahab, peaks ta mõtlema ka oma tervisele.
pingutuse või emotsionaalse reaktsiooni järel. Peamiseks stenokardia põhjuseks on südame hapnikuvaegus pärgarterite ateroskleroosist ehk lubjastusest. Pikaaegne stress, mis on esile kutsunud ainevahetuse muutused, soodustab südame pärgarterite ateroskleroosi ja valendiku ahenemist. Et inimesed, kes kannatavad stressi käes, suitsetavad sagedamini, söövad ebaregulaarselt ja tavaliselt ei ole ka füüsiliselt aktiivsed, on neil veelgi suurem oht haigestuda vereringehaigustesse. Kui mitmetele riskifaktoritele lisandub ülemäärane stress, mille tagajärjel tõuseb vererõhk, on infarkt kerge tulema. Infarkti korral võib südame pärgarteri valendik täielikult sulguda, südamelihas jääb hapnikuta ning tekib eluohtlik seisund. Südame- ja veresoonkonnahaigused on suurel määral eluviisist põhjustatud haigused, s.t. sõltuvad meie harjumustest, elureziimist ja toitumistavadest. Et nimetatud haigused on Eestis varajase surma peatamiseks peamised
15 %), kuid selle taluvus peab varem kindlaks olema tehtud. · Kuumas kliimas, kus on suur vedelikukaotus, peab spordijoogi kontsentratsioon madal olema (3 8%) · Kõrge intensiivsusega spordialadel soovitatakse kasutada spordijooke, mis sisaldavad maltodekstriini. TAIMETOIT JA SPORT · Taimetoitluse positiivsed küljed igapäevaelus o Vererõhk on tavaliselt madalam o Risk haigestuda südame vereringehaigustesse on väiksem o Vähem suhkruhaigust · Spordis on taimetoitlus suure riskiga Taimetoidu dieedi liigid · Puuvilja dieet · Makrobiootiline välistab kogu loomse toidu · Puhtalt vegetaarne välistab loomse toidu, piimatooted ja munad · Piima vegetaarne (laktovegetaarne) lisaks piima ja piimatooteid · Poolvegetaarne osaliselt loomset toitu · Uus vegetaarne kindlad loomsed toidud lisatud
annaabi.ee 
