Laktaat annab spordis teavet: treeningkoormuse koormustsoonide treeningvahendite koormuse intensiivsuse kohta Aeroobne lävi Aeroobse läve juures treenimine on tervise aluseks ning selle osakaal treenituse parandamisel väga suur. Aeroobsel lävel on laktaadi sisaldus veres kuni 2 mmol/l. (varieerub spordialadel) Koormustestil tunneb spordiarst aeroobse läve ära järsu tõusuna hingamissageduses, ventilatsioonis ja hapnikutarbimises enne, kui organism satub hapnikuvõlga. Tavaliselt juhtub see umbes 2040 pulsilööki allpool täielikku hapnikuvõlga sattumist ehk anaeroobset läve. (Treenitud sportlastel võib olla ka vahe 10 lööki). Aeroobne treening Aeroobse läve ümbruses treenides paraneb organismi võime teha pikaajaliselt rahuliku intensiivsusega tööd. Organism saab küllaldaselt hapniku ning seetõttu arendab
sisse kompaktselt paigaldatakse kalorifeer kulma ohu ettesoojendamiseks, ventilaatorid, filtrid oupuhastamiseks ja ka soojustagasti. Kutteks vajaliku ringlusohu ringiajamiseks ja ta arvutatakse ringlusohu hulga jargi. 3 ventilaatorid, pea ventilaator-ringlusohu ringiajamiseks, uks on sisse puhke ventilaator, teine valjatombe ventilaator. Sellist susteemi, kus on 3 ventilaatorit nim mehaaniliseks ehk sund ohku liikumisega ohu kutte susteem. Kanalite sobivama paigutuse seisukohalt tuleks ventilatsioonis seade paigutada voimalikult hoone keskele. Ohu kanalid voib paigaldada kas alt jaotusega voi ulaltjaotusega vaata joonis 4 lk 17. Paikse kutte ja elektrikutte Paikese kutte kasutamise pohimotted Pohineb paikese kiirguse kasutamisel, ja paikese kutte liigitatakse 2 ruhma passiivkute ja aktiiv kute. Passiivkutte kasutamine seisneb hoone projekteerimisel teatud ehitus meetmete kasutamisel, hoone akende suunamises paikese poole ja paikese paistelistel paevadel on seda voimalik kasutada.
annaabi.ee 
