millele kaasnevad: kalduvus krampidele, sõrmeküünte kasvamishäired, juuste väljalangemine, kalduvus allergiale, luude hõrenemine. Peamised kaltsiumiga varustajad on piima ja piimatooted, teatud juurviljad, mineraalvesi. Iga päev kaotab keha kaltsiumi higi, uriini, väljaheitega. Oluline on meeles pidada, et suitsetamine, kohvijoomine suurtes kogustes (üle nelja tassi päevas), alkohol ja kihisevad joogid viivad osa kaltsiumi uriiniga organismist välja. Tänapäeval väga populaarne veejoomine uhab samuti organismist kaltsiumi välja. RAUD Oluline mineraalaine on raud. Raud on vajalik paljude valkude ehituses ja talituses ning raual on oluline osa eluks vajaliku hapniku sidumisel ja transpordis. Rauda omastab organism paremini lihast ja teistest loomsetest toiduainetest ning palju vähem taimsest toidust. Ühekülgne toitumine võib viia rauavaegusest tingitud kehvveresuse (aneemia) tekkele, lastel õpiraskusi, väsimust, külmatunnet ja kerget vastuvõtlikkust haigustele.
toitmisele ,hooldaja küllaldasele kompetentsusele lapse hooldamisel ning mõne söömishäiret põhjustava somaatilise haiguse puudumisele. Söömishäiretel võivad olla ka psüholoogilised põhjused-tõrjutud lapsed, vähe armastust, tähelepanupuudus. Anoreksia- närviline isutus. Puudutab noori tüdrukuid. Jälgivad toidu kalorsust, söövad võimalikult vähe, saavutavad eluohtliku alakaalu. Tunnused: toidu tükeldamine raasukesteks, rohke veejoomine enne kaalumist, ei taha süüa koos teistega, märgatav kaalukaotus, menstruatsioon võib lakata, suured ambitsioonid koolis ja hobides, varmas teistele süüa keetma. Buliimia- lapse tundeelu rohkem väljapoole suunatud, näitavad avalikult välja viha ja impulsiivsust. Buliimiat vallandavaks faktoriks on tihti tugev kõhnumiskatse. Kõhnudes aga hakkab enesevalitsus alt vedama ja inimene annab järele soovile süüa
veevajadus oluliselt suurem kui istuvat tööd tegeval inimesel; ka palav ilm tõstab organismi veevajadust. Inimene kaotab ja omastab vett ka nö märkamatult - nt üksnes hingates kaotab keha 1 liitri vett ööpäevas, samas vajavad kõik teised organid igapäevaseks tõrgeteta elutegevuseks pidevalt vett. Vett ammutab inimene ka veerikastest puu- ja köögiviljadest (nt kurk sisaldab 90% ulatuses vett) - 1 kg veerikaste produktide tarbimine annab kehale 1 liitri vett. Regulaarne ja piisav veejoomine soodustab seedimist ja ainevahetust. Dr. F. Batmanghelidj on uurinud vee mõju organismile ning jõudnud järeldusele, et mõned haigused, aga ka peavalu on sageli tingitud liiga vähesest veetarbimisest. Dr. F. Batmanghelidj teooria kohaselt annavad kehaosad, mis ei saa piisavalt vett, sellest märku valuga. Tema soovitab enne valuvaigistite kasutamist turgutada oma organismi veega; ideaalis ei tasuks aga organismi veesisalduse taset üldse liialt madalale lasta
annaabi.ee 
