tud treeningu tagajärjel tekkivate muutuste võrdlemisel. VASTUPIDAVUSTREENING Vastupidavusliku Vastupidavustreeningu tulemusena suureneb organismi maksimaalne hapni- töövõime kutarbimise võime, tõuseb nn anaeroobsele lävele vastav koormus ning paraneb paranemise alus liikumise ökonoomsus. vastupidavustree- ningu tulemusena VO2max suurenemine tuleneb muutustest, mida regulaarsed treeningukoormused on organismi mak- kutsuvad esile hingamissüsteemis, südames ja vereringesüsteemis ning lihastes. simaalse hapniku- Olulisima tähtsusega on ilmselt südame kui pumba funktsiooni täiustumine ja tarbimise võime kapillaaride tiheduse suurenemine skeletilihastes. Treenimatul inimesel suureneb kasv, anaeroobsele
annaabi.ee 
