"Kui laps võtab ühe aastaga 10 kg juurde, siis on see kindlasti liigne kehakaal." 3 Normaalne kehakaal lastel võiks olla: 1 a. lapse keskmine kaal on 10 kg 5 a. lapse keskmine kaal on 20 kg 10 a. lapse keskmine kaal on 30 kg Murdeeas võib aastane kaaluiive olla kuni 5-6kg (2) 3. ÜLEKAALU KINDLAKS TEGEMINE Selleks, et teada saada, et lapsel on ülekaal: Hinnatakse pikkusele vastavt massi kasvukõveral. Määratakse nahavoldi paksust. Võrreldakse kehamssi ja pikkusele vastavd keskmist näitajat. Tuleks välja arvutada kehamassi indeks (KMI) KMI= kehamass(kg):pikkus(m²)( 7) Ülekaalulisuse kriteeriumid 7-9 aastased, KMI (kg/m) > 19 10-12 aastased, KMI (kg/m) > 22 13-15 aastased, KMI (kg/m) > 24 16-19 aastased, KMI (kg/m) > 25 Lastel on erinevad ala-, normaal- või ülekaalu piirmäärad.(8) 4
Lisaks sellele uuriti milline ülesehitus on vastupidavustreeningul ning kuidas sellist treeningut läbi viia. Töö autoreid huvitas kõige rohkem antud uurimistööga seonduvalt võimalus, teada saada palju huvitavaid ja uusi harjutusi mis on väga head ning mida on võimalik oma treeningutel rakendada. Lisaks saime me teada mida vastupidavus inimese organismis arendab ja mida ta hoiab korras. Uurimistöö tegemiseks uuriti materjali internetist ning loeti vastavt sporditeemalist kirjandust ja teisi meedia väljaandeid. Meie eesmärgiks oli uurida välja mis tähendab termin vastupidavus ning milline on üks vastupidavustreening, mida see sisaldab ning milline on selle treeningu ülesehitus. Vastupidavustreeningu osas tõime välja mõningaid harjutusi mis aitavad arendada sportlase vastupidavust ning ning millejaoks on need harjutused mõeldud. Kokkuvõtteks võib öelda et see töö täiendas meie enda teadmisi mis tulevad meile spordis
annaabi.ee 
