" Käsklusel "Kohtadele!" läheb seni omal rajal pakkude taga oodanud jooksja pakkudest kõrvalt mööda pakkude ette. Toetudes kätega rajale eespool lähtejoont, surub ta liigutusega eest-taha tugevama jala talla esimese lähtepaku tugipinnale ja seejärel teise jala tagumisele pakule. Laskudes tagumise jala põlvele toob ta järgnevalt käed lähtejoone taha. Lähteasendis peavad naelikuninad puutuma rada. Mõnikord toetatakse rajale (paremate äratõuketingimuste loomiseks) kogu talla varbaosa. Sirged käed toetuvad rajale tavaliselt õlgade laiuselt. Harvemini kasutatakse käte laiemat toetumist. Harilikult toetutakse sõrmedele: pöidlad piki lähtejoone siseserva sissepoole, ülejäänud kokkutoodud sõrmed aga väljapoole suunatud. Erandjuhul (kui ühes peos on teatepulk või kui nõrkade sõrmede tõttu tekkib asendis "Valmis" sõrmede ebamugav, keskendumist segav pingutus) võib toetuda ka ühe või mõlema käega pöidlale ja sõrmenukkidele
kasutatakse madalat varjet. See asend võimaldab saavutada rahuldavat stabiilsust. Kui põlv on mugavalt paigas, võib sõdur olla põlvelt laskeasendis küllalt pikka aega, ilma suurema ebamugavustundeta. Põlvelt laskeasendi sissevõtmiseks tehke alljärgnevat. Pöörake ennast laskesuunaga pooleldi paremale. Laske ennast paremale põlvele, hoides seda piisavalt väljapoole suunatuna ning istuge parema jala kannale. Saabas võib olla asetatud nii, et varbaosa on otse allapoole või jalg on küljega vastu maad. Paremat küünarnukki hoidke pigem võrdsel kaugusel parema jalaga kui paremale väljasuunatuna. Vasak jalg peab olema toetatud täie tallaga maapinnale, varbad suunatuna kergelt sissepoole. Vasak põlv peab andma toetuspunkti vasakule küünarnukile, samas ei tohi luud kokku puutuda. 43 Joonis
annaabi.ee 
