stimuleerimaks vereringlust. · Käige saunas- saunaprotseduure soovitatakse nahahoolduseks järsu kaalukaotuse järel. Soe saunaõhk ning vihtlemine avavad nahapoore, sellele järgnev jaheda vee kasutamine sunnib aga nahapoore kokku tõmbuma, tulemuseks on efektiivne gümnastika nii nahale kui ka nahaalustele kudedele. Nahk toniseerub. · Üks- kaks korda nädalas võtke vannisoolaga vanne- see protseduur vabastab organismi mürkidest ning tõstab naha toonust. · Vannide jaoks võib kasutada: o sidruni, apelsini, patsuli ja aloemahlast valmistatud eeterlikke õlisid- need lisandid aitavad parandada keha vormi ning vähendada tselluliiti o mandli- ja palmiõli ning ilang-ilangi eeterlik õli- need lisandid toidavad nahka, aktiveerivad selle taastumist, stimuleerivad vere mikrotsirkulatsiooni ning
kangatükk või ajaleht varvaste vahele. Imab niiskuse sisse, hoiab ära haudumise ja ei lase tekkida varbaseent. Kangariba tuleb vahetada iga päev ja talk või puuder iga päev ära pesta. Jala nahk kuivab ja muutub kiiresti kõvaks, ning sellepärast on soovitav määrida rasvasema kreemiga. Kreemitada võib ka küünteümbrust, aga mitte varbavahesid, sest need lähevad siis hauduma. Kõvadele kohtadele määrida samuti kreemi või mõnda muud spets. määret. Võib teha ka jalavanni vannisoolaga; umbes 20 min.; see pehmendab ja vähendab jalgade higistamist. Varbaküüsi on soovitav lõigata vahetult peale pesemist, siis nad on pehmed. Küüned lõigata otse nii, et nad kaitseksid varba otsa. Niimoodi hoitakse ära ka küüne sissekasvamine, mis on väga valus. Peale lõikamist, tuleb küüned ka viilida siledaks, et küüneservad ei rebeneks. Küüntehooldusvahendid peaksid olema isiklikud, kui ei ole, siis kindlasti desinfitseerida peale igat kasutamist. Jalaseen
annaabi.ee 
