Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"vaarusseisu" - 2 õppematerjali

Sportlase lihashooldus konspekt
34
doc

Sportlase lihashooldus konspekt

Rühihäired mõjuvad ebasoodsalt mitmete organite talitlusele: - väheneb hingamisreserv, mis väljendub hüpoventilatsioonina suurenenud hapnikutarbimise tingimustes; - nõrgenenud kõhulihaste tõttu tekivad sapipõie ja soolestiku häired ning kõhuorganite allavajumine; - müofastsiaalsed valud nimme piirkonnas; - häirub põlveliigese keskseis, mis loob eeldused põlvede vaarusseisu (O-jalad) ja valgusseisu (X-jalad) tekkeks; - keskeas areneb koksartroos ehk puusaliigese kulumine; - ebaõige kehahoiaku tõttu on lihaste lõõgastumine häiritud. Rühihäirete ravi oleneb nende raskusastmest. Kui hoiak on sirutamisel ja keha raskuskeskme muutmisel kergesti korrigeeritav, on abi ravivõimlemisest ja massaazist, lisaks võib kasutada toetavat korsetti. Võimlemises on rõhk asetatud kehatüve lihaste

Sport → Sport/kehaline kasvatus
44 allalaadimist
Spordi üldained 1 tase
139
pdf

Spordi üldained 1.tase

- nõrgenenud kõhulihaste tõttu tekivad sapipõie ja soolestiku häired ning kõhu- on ebasoodne organite allavajumine; mõju ka teistele - müofastsiaalsed valud nimme piirkonnas; organsüsteemidele - häirub põlveliigese keskseis, mis loob eeldused põlvede vaarusseisu (O-jalad) ja valgusseisu (X-jalad) tekkeks; - keskeas areneb koksartroos ehk puusaliigese kulumine; - ebaõige kehahoiaku tõttu on lihaste lõõgastumine häiritud. Rühihäirete ravi oleneb nende raskusastmest. Kui hoiak on sirutamisel ja keha raskuskeskme muutmisel kergesti korrigeeritav, on abi ravivõimlemisest ja massaazist, lisaks võib kasutada toetavat korsetti. Võimlemises on rõhk asetatud

Inimeseõpetus → Inimeseõpetus
64 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun