Ent inglased pidasid seda tehnikat äärmiselt barbaarseks ja ebaeuroopalikuks, nii et võistlustel kasutasid nad liblikujumist. Krool on esimene ujumisstiil, mida lastele õpetatakse. Kui käed korralikult käivad ja ujujat edasi viivad, hakatakse tähelepanu pöörama jalgadele. Siin tulebki mängu krool, kus suur tähtsus põhineb jalgadel. Enamasti arvatakse, et krooli selgekssaamiseks tuleb võtta ujumislaud käte vahele ja sirgeid jalgu kordamööda ülesalla liigutades lähebki keha edasi. Tegelikult on asi keerulisem ja niisama summimisest pole abi, see võib muuta pinnal püsimise ja ujumise isegi raskemaks. Esiteks tuleb teada, et jalaliigutuste põhiülesanne on vältida jalgade vajumist. Vaid väga hea pöiapainduvuse korral on võimalik jalgade tööd tehes kiiresti edasi liikuda. Teiseks peab jalaliigutus tingimata meenutama lööki
pehme ja väike. Kasuta seda käelabade etteviimiseks, et kehajoont pikendada, ning rinna alla kallutamiseks. Teine löök toimub siis, kui käelabad veest väljuvad, see on jõulisem ja suurema tõukejõuga ning selle sooritamiseks kasutatakse peamiselt reielihaseid. Lõimides selle kerelihaste jõuga, aitab see kätel ja rindkerel katapulteeruda. See on võimsaim ujumisliigutus üldse. Mõlemad jalalöögid saavad paremini selgeks drillide ja tervikliku tõmbe sooritamise kui ujumislaua abil. Ujumislaud takistab rinna alla vajumist ning kerelihaste tööd. See paneb jalalöögiks peamiselt reielihaseid kasutama, ent sellest vanast harjumusest üritame me just lahti saada. Drillid ja tõmbe terviklik sooritus on jalalöögi arendamisks palju paremad variandid, sest õpetavad jalgade ja rindkerelihaste lõimimist kogu keha hõlmavateks liigutusteks. Selle tõttu ei soovita ma ujukit kasutada, sest see segab ülemise ja alumise kehapoole koostööd ning harjutab mittekasulikke liigutusi tegema.
annaabi.ee 
