Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"uisutehnikas" - 2 õppematerjali

uisutehnikas on kasutusel ka ühesammuline sõiduviis ehk suusaringkondades tuntud Wassbergi
Suusatamine-uisustiil
5
wps

Suusatamine: uisustiil

Seda tehnikat saab imiteerida alguses paigal olles, sooritades kätega nii tõuke­ kui ka hooliigutused. Uisklemises peaks säilima rütmikus ja toimima raskuse ülekanne. Kahesammulist uisutehnikat võib kasutada nii tasasel, aga temaga saab üles minna ka järsemast tõusust. Kui tõus on väga raske, tuleks üle minna vahelduvatõukelisele käte tööle või äärmisel juhul isegi käärtõusuga lihtsalt tõusust üles astuda. Wassbergi ja Mogreni stiil Uisutehnikas on kasutusel ka ühesammuline sõiduviis ehk suusaringkondades tuntud Wassbergi stiil ­ kus igat uisusammu saadab paaristõuge keppidega. Seda kasutatakse peamiselt tasastel või paremate oskuste puhul ka laugetel tõusudel. Selle õppimiseks tuleks paigal olles kanda esmalt raskus ühele suusale (tugijalale) ja siis viia vastassuusk käärasendisse ning kanda koos suusa- ja kepitõukega sellele keharaskus. Järgneb

Sport → Kehaline kasvatus
149 allalaadimist
MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
122
pdf

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

Tänapäeval on kasutusel kahte põhilist tüüpi sidemeid SNS e. Salomon tüüpi ja NNN e. Rotefella tüüpi sidemed. Viimaseid saab kinnitada ka ilma kruvideta ehk nn NIS-plaadile. See hõlbustab oluliselt sidemete peale panekut ja võimaldab ka vastavalt suusataja soovile veidi sidet edasi-tagasi nihutada. Suusatajad paigaldavad sideme sageli ka veidi raskuskeskmest tahapoole, mis klassikalise tehnika suusal suusanina paremini suusajäljes hoiab ja uisutehnikas suusa sõidetavust võib parandada. Kruvidega sidemed peab paigaldama täpselt, et side suusale otse jääks ja soovitav oleks kasutada ka liimi kruviaukudesse (nt. PVA), mis ei lase kruvidel loksuma hakata, mis võib pikema aja jooksul sideme suusalt lahti lohsutada ja suuska kahjustada. 2.7.2. Uue suusa põhja tuleb enne esimsest suusasõitu korralikult töödelda. Mõned suusafirmad on esimese kihi kruntparafiini suusale juba kandnud, mis hõlbustab oluliselt suusaomaniku tööd

Sport → Sport
20 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun