................................................................................6 1.8Uni on vajalik:................................................................................................. 6 2Unenäod............................................................................................................... 8 2.1Une kestust mõjutavad tegurid:.....................................................................8 2.1.1Pärilikkus (unekestus; optimaalne uinumisaeg).......................................8 2.1.2Vanus....................................................................................................... 8 2.1.3Sugu......................................................................................................... 8 2.1.4Käitumine, harjumused............................................................................9 2.1.5Välisfaktorid (valgus, müra, temperatuur)...............................................
Neid inimesi nimetatakse "kuutõbisteks". Nimetus "kuutõbine" on tekkinud rahva arvamusest, et selle nähtuse põhjuseks on kuu, mis on paistnud magajale. Räägitakse, et "kuutõbised" on oma liigutustes äärmiselt osavad. "Kuutõbise" tegevus on nähtavasti ühenduses tema unenäo sisuga. Kui "kuutõbine" ärkab ei tea ta mõnikord midagi oma unenäost jutustada, samuti sellest, et ta ringi jalutanud on. Une kestust mõjustavad tegurid: Pärilikkus (unekestus; optimaalne uinumisaeg) Vanus * vananemisel lüheneb uneaeg * väheneb sügava une ja REM-une kestus * uni muutub pindmisemaks Sugu *- insomniat leitakse sagedamini naistel Käitumine, harjumused * une regulaarsus (uinumisaeg, kestus) * bioloogiline kell käivitub hommikul ärkamisel Välisfaktorid * valgus, müra, temperatuur Sotsiaalsed faktorid * tööreziim (öövahetused) Unehäired - insomnia; - uneapnoe; - nn. rahutute jalgade sündroom jm Unetus:
annaabi.ee 
