kodus,koolis,laagris või mujal. Veega levivat nakkust põhjustab eelkõige puudulik kanalisatsioon ja veevarustus. Nakkust võib saada, pestes saastunud vees toorest toitu või valmistades sellest veest jääd. Sageli võib Ahepatiiti ssada ka töötlemata meresaadustest. Viirusliku Ahepatiidiga puututakse kokku eelkõige reisides. A hepatiidist ohustatud piirkondades tulesk hoiduda keetmata vee, jääga jahutatud jookide, termiliselt töötlemata puu ja juurviljade ning mereandide tarbimisest. Haigussümptomid tekivad kuni poolteist kuud pärast nakatumist. Esinevad väsimus, plavik, oksendamine, nahk võib muutuda kollakaks ja sügelevaks,uriin tumedaks ja väljaheide heldeaks. Üldjuhul on see haigus üsna ohutu.Läbi põdedes saab eluaegse
oluline ja kiire, ja mida on võimalik edasi lükata (1 lk 66). Olulisteks tegevusteks ei leia keegi kunagi aega, see tuleb ise võtta. Selleks, et teha olulisi asju, tuleks võtta iga päev aega ning tegeleda nendega kasvõi natukene. Oma projekti planeerimisel tuleb arvesse võtta, et iga tegevus võtab kavandatust rohkem aega, seega tuleb jättaplaani piisavalt varuaega, ent projekti elluviimise käigus tulesk toimida, nagu seda poleks (1 lk 69). Kui ei leia piisavalt varakult aega olulisteks tegevusteks, milleks näiliselt on aega veel küll, jõuavad asjad viimasele hetkele, mil tegutsemine on kõige kulukam nii ajaliselt kui ka energia poolest. Lihtne on välja kirjutada tegevusi, mis on vaja teha, kuid oma plaanist kinni hoidmine on juba keerulisem. Siinkohal oleks vaja ennast pidevalt motiveerida, näiteks oleks võimalik eesmärgi saavutamisel iseennast premeerida.
annaabi.ee 
