Akupunktuuris kasutatavad nõelad on tunduvalt väiksema diameetriga kui nahaalused süstlanõelad, seega palju valutum protseduur. Nõela ülemine osa on kaetud paksema traadiga, enamasti pronksist või siis kaetud plastikuga, mis muudab nõela tugevamaks ning paremini käsitsetavaks kehasse sisestamisel. Nõela suurus ja tüüp oleneb millist punkti stimuleerida, kuna punktid asuvad erinevatel sügavustel kehas. Läänemeditsiinis kasutatakse tuikava peavalu leevendamiseks valuvaigisteid, selline peavalu on tingitud veenide ahenemisest peanahal, nõelravi eesmärk on aga leevendada valu vastavate punktide stimuleerimisega. Need punktid asuvad peopesas ning neid on kirjeldatud kui olulisimad mõjutuskohad näo ja peavalude korral. Eestis näiteks on kogu eriala jäänud erialaseltsi kanda, kelle võimalused selleks on riikliku toetuse puudumise tõttu väga piiratud. Sageli jõuavad haiged traditsioonilist Hiina
jäik kannakapp ning tahvel- või kombineeritud liist. Igal juhul tuleb Achilleusega tekkivaid probleeme alati tõsiselt võtta. Kui kõõlus vaatamata külmale kompressile väga üles paistetab, peaksid abi saamiseks pöörduma arsti poole. Ja jällegi tuleb rõhutada, et läbi valu jooksmisel on ainult negatiivsed tagajärjed. Luuümbrise põletik Üks tüüpilisemaid jooksjate vigastusi ja seisneb sääreluu ümber mähkunud õhukese kile põletikulises protsessis. Tunda annab see põletik tuikava valuna sääre keskosa esiküljel ja tekkepõhjused on reeglina samad - liiga suur kilometraaz ja liiga kiire jooks. Luuümbrise põletikust aitab hoiduda põhjalik soojendus enne trenni ning kannatlik, järk-järguline treeningkoormuse tõstmine. Hoolega pead jälgima jalgade ülekoormusele viitavatele märkide - väsimuse ja valu tekkimist. Ka korralikud, põrutuskindlad jalatsid aitavad põletiku teket vältida.
Igal juhul tuleb Achilleusega tekkivaid probleeme alati tõsiselt võtta. Kui kõõlus vaatamata külmale kompressile väga üles paistetab, peaksid abi saamiseks pöörduma arsti poole. Ja jällegi tuleb rõhutada, et läbi valu jooksmisel on ainult negatiivsed tagajärjed. Luuümbrise põletik Üks tüüpilisemaid jooksjate vigastusi ja seisneb sääreluu ümber mähkunud õhukese kile põletikulises protsessis. Tunda annab see põletik tuikava valuna sääre keskosa esiküljel ja tekkepõhjused on reeglina samad - liiga suur kilometraaz ja liiga kiire jooks. Luuümbrise põletikust aitab hoiduda põhjalik soojendus enne trenni ning kannatlik, järk-järguline treeningkoormuse tõstmine. Hoolega pead jälgima jalgade ülekoormusele viitavatele märkide - väsimuse ja valu tekkimist. Ka korralikud, põrutuskindlad jalatsid aitavad põletiku teket vältida.
annaabi.ee 
