Sama loogikat rakendades saame iseloomustada ka võistlusteks ettevalmistumist. Kuigi võistlusteks ettevalmistamine sisaldab üleüldise treeningukoormuse väga olulist langust, ei jaotu langus võrdselt mitte kõigi kolme faktori vahel. Võistlusteks ettevalmistaval etapil töövõimet enam ei arendata, vaid seda püütakse maksimaalselt realiseerida. Kõik olulised arengud sportlase organismis peavad olema saavutatud eelnenud treeninguperioodil. Selle lihtsa tõe tead- vustamine on oluline eeldus, saamaks võistluste lähenedes lahti kiusatusest näha langenud treeningumahtude taga kaotatud treenimise ja selle kaudu tulemuste parandamise võimalust. Uuringud on näidanud, et võistlusteks ette- valmistaval perioodil koormuseid langetades paranevad lihasjõud ja võimsus, paremaks muutub närvisüsteemi ja lihaste koostöö, suureneb vere hapniku transpordi võime ning toimuvad soodsad nihked hormonaalregulatsioonis.
Spordimeditsiinilise terviseuuringu läbiviimise tingimused on järgmised: läbiviimisel tuleb 1. Esmane tervisekontroll peab olema läbitud 48 nädalat enne treeningute alustamist arvestada järgmis- või spordilaagrisse sõitmist. te tingimustega 2. Korduv tervisekontroll peaks olema igal aastal ühel ja samal treeninguperioodil, nii on parem hinnata koormustestidel määratud töövõime dünaamikat. 3. Kui sportlasel on olnud palavik, tuleks terviseuuring läbida alles 12 nädalat pärast paranemist. 4. Tervisekontrollile ei tohiks samal päeval eelneda treening, võistlus või noortel tuge- va koormusega kehalise kasvatuse tund. 5. Tervisekontrollile ei tohiks tulla tühja kõhuga, vajalik on 12 tundi enne tervisekont- rolli kergelt toituda. 6
annaabi.ee 
