ja omandatud tarkustest, nagu näiteks teadmised taktikast, vastastest, õpitud käitumistest. Füüsiline valmisolek eeldab omakorda kõikide organsüsteemide piisavat funktsionaalset suutlikkust ja omavahelist koordineeritud talitlust. Treeningu ja võistluste eesmärgid on erinevad. Sportliku töövõime arendamine toimub pikaajalisel kohanemisel treeningukoormustega. Võistlused realiseerivad saavutatud treeninguefekti. Järelikult erinevad omavahel tree- ningu ja sportliku vormi ajastamisele suunatud tegevused. VÕISTLUSTEKS VALMISTUMINE Treeningu loogika on kutsuda organismis kontrollitud tingimustes esile negatiivseid nihkeid, millest taastumine stimuleerib arengut. Pikaajalise treeninguperioodi käigus on loomulik, et organismis kuhjuvad positiivsed muu- datused, kuid samal ajal akumuleeruvad üksikud negatiivsed nähtused, nii füsioloogilised kui ka psühholoogili-
kui treeninguga alustavatel täiskasvanutel. Täiskasvanu hapnikutarbimise võime keha ühe kilogrammi kohta on suurema kehakaalu tõttu keskmiselt ma- dalam. Treeningu alguse madalamast lähtepositsioonist tingituna on täisealistel treeninguga saavutatavad esialgsed edusammud hapnikutarbimise võimes suu- remad nad on paremini treenitavad. Lisades siia nende kõrgema testosterooni- taseme, on täiskasvanutel treeninguefekti realiseeriv valgusüntees ulatuslikum ja treening üldiselt tulemuslikum. Nii võib öelda, et laste lihaste ja töövõime arengu suurendamiseks pole neil piisaval määral testosterooni, mis tekitab omapärase suletud ringi laste lihased arenevad vähe ja loodus ei pea vajalikuks südamel- veresoonkonnal neist rohkem areneda. LASTE VASTUPIDAVUSE TREENING Laste vastupidavuse arendamisel on üks võimalus kõrge intensiivsusega töö.
annaabi.ee 
