väljapoole, võiks olla suunatud algse emotsiooni rahuldamisele.» Söömisharjumuste muutmisel on olulised kaks tasandit - psühhiline ja füsioloogiline. «Kui me hakkame muutma mõtete ja tunnete tasandil oma söömisharjumusi, vajab ka keha füsioloogilist toetamist, mis aitaks tal kohaneda. Abiks selles valdkonnas on meditsiinilised ja toitumisterapeutilised teadmised!» Kombineerides psühhoteraapiat ja toitumisteraapiat võib saavutada väga häid tulemusi nii toitumisharjumiste muutmisel kui ka kehakaalu langetamisel. Hea füüsiline ja emotsionaalne enesetunne kaasneb sellega kindlasti ja seeläbi suureneb ka enesekindlus saavutatud muudatustest, selgitas Aili. Jõulud ja aastavahetus kui suured söömispühad Jõulud ja aastavahetus on eestlaste jaoks olnud pühad, mis seostuvad koduse olemise ja toitudest lookas lauaga. «Süüakse tõesti palju ja enamasti rohkem, kui vaja,» nõustus psühhoterapeut
põllumajandusprobleemidega. 21. Miks on arenenud riikides probleem toidu ületootmisega? Mis probleeme see kaasa toob? Kuidas saaks ületootmis-probleeme lahendada? Ületootmist põhjustab vale planeerimine. Toidu ületootmise tagajärjel visatakse toitu ära, mis satub prügimäele ja saastab keskkonda. ● tarbijate harjumised See toob kaasa toidu raiskamise, ületootmise ● jaekaubanduse standardid Ületootmisprobleeme saab lahendada toitumisharjumiste muutmisega (tootmisega) 22. Mis tagajärgi keskkonnale toob kaasa/võib kaasa tuua: a. Põldude niisutamine kuiva kliimaga aladel? Sooldumise, võib tõusta veetase. b. Põldude üleväetamine? Mulla saastumine, põhjavee reostumine, toiteelemintide suurenemine veekogudes. c. Liigsete taimekaitsevahendite (pestitsiidide) kasutamine? Ökosüsteemi mõjutamine d
o vereringehäired o kõrge veresuhkur o jalgade vale hooldus o ebasobivad jalanõud o diabeedile lisanduvad haigused nagu silmapõhjade muutused, neerukahjustus jt. o sageli turses olevad jalad Jalgade kahjustuste ennetamine: 1. Kontroll veresuhkru väärtuste üle. 2. Õige jalgade hooldus. 3. Vereringe stimuleerimine võimlemise ja lihaste kõndimisega. 4. Mehaaniliste vigastuste vältimiseks mugavad ja sobivad jalanõud. 5. Suitsetamisest loobumine. 6. Kõrge kolesteroolitaseme korral toitumisharjumiste korrigeerimine (vähe rasvast toitu). 7. Kehakaalu jälgimine - ülekaalulisus soodustab jalgade turseid ja verevarustushäireid. 8. Jalgadel tekkinud valede asendite korrigeerimine tallatugede või spetsiaalsete kingadega. Jalgade hooldus Vereringehäirete tõttu on diabeetikute nahk vastuvõtlikum igat liiki bakteritele ja seenhaigustele, mille tõttu on õige jalgade hooldus väga tähtis. 1. Jalgade ja eriti varbavahede igapäevane hoolikas pesemine. Kuna diabeetikutel on jalgade
annaabi.ee 
