Riietumisabi kehatbile kes on sale,pikk,poisilikult sirge ja veidi nurgelise figuuriga. * Mustrilised ja hulised riided muudavad keha maramaks. -Suuremustrilised ,abstraktsed kui ka viksema mustrilised ja ruudulised kangad sobivad. -Pksid ja seelikud vivad olla avaramad. -Soovitatud on ka likivast materjalist riided -Pikkust saab vhemaks kui kasutatakse horisontaalsete laiade triipudega rivaid *Pksid: -Sobivad tihedakoelised linased ja villased pksid. -Kortsutatud siid ja taht -Alt laienevad - ja kaprilikega pksid nevad jalas head vlja. -Likivad sukpksid *Pluusid: -Sobivad lapaeltega pluusid -Pehmemast kangast kirjud ja pnevate ligetega pluusid -Suure dekorteega pluusid *Aksessuaarid: -Kontrastvrvi krae -Kindla joone kujuga v mis teeb lhemaks ja laiemaks. Rippuvate asjadega v ei sobi.Vl olevad lisandid vivad olla erksad. -Sobivad suured kotid ,soovitatud pole minikotid -Suured erivrvilised ehted
Vahest isegi tähtsam. Paistab ju pesunöörile halvasti kuivama riputatud, väljaveninud ja pesupulga jälgedega riie kandja seljas kohe silma. 1) Pehmed villased kootud esemed · Pane kuivama siledale alusele kõige lihtsam panna põrandale. Pane alla kile ja sellele paks froteerätik, venita ese algsesse vormi. · Head on uued, võrgu või restiga kuivatusalused, sest nii saab ese ka õhku altpoolt ja kuivab kiiremini. 2) Õhukesed tihedakoelised ja kõvakoelised kudumid. Need on esemed, mis rippudes välja ei veni (kampsunid, seelikud, püksid jne.) · Venita eelnevalt õmblused ja tikkeread · Kuivata riidepuul, pigista alläärest vett käega välja. 3) Kootud linikud · Venita käte vahel siledal pinnal · Pane kuivama sirgele alusele või vannitoa seinale, kui paned ääred kinni kleeplidiga. 4) Esemet kuivatamine pesunööril Enamus pesu kuivatatakse ikkagi pesunööril.
2) Ära käi solaariumis. Melanoomi tekkerisk suureneb pideva solaariumi kasutamise korral enne 35.eluaastat 75% võrra. 3) Kasuta UV-kiirguse vastu päevituskreemi, mille kiirguskaitse faktor on vähemalt 15 (SPF 15) ning mis kaitseb nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Mida heledam ja tundlikum on nahk, seda tugevama faktoriga kreemi tuleb kasutada hoidumaks nahapõletusest. 4) Kanna riideid, mis kaitsevad UV-kiirguse eest tihedakoelised ja tumedamad riided pakuvad paremat kaitset. 5) Kaitse oma lapsi, kuna lapse nahk on eriti tundlik päikesepõletusele ja enne 15.eluaastat saadud päikesepõletused on kõige suuremaks melanoomi riskifaktoriks edasises elus. 6) Tunne oma nahka. Muutuste korral neevustes (sünnimärkides) kontsulteeri arstiga. Õigeaegselt alustatud ravi võib päästa sinu elu. 15
annaabi.ee 
