.............11 Tervisekäitumise muutmise projekt SISSEJUHATUS Hea tervis on praktiliselt igaühele saavutatav läbi teadlike terviseharjumuste. Eluviis mõjutab oluliselt meie tervislikku seisundit. Tervisekäitumised on käitumised, mida inimesed võtavad ette oma tervise parandamiseks või hoidmiseks või kahjustamiseks. Samuti oleneb see mitmest uskumustest ja hoiakust. Isiksus ja sotsiaalne toetus mõjutavad samuti suuresti terviseharjumusi. Iga inimene peaks analüüsima ja teadvustama endale oma tervisekäitumist, sest väljakujunenud ebatervislikke eluviise on muuta raskem kui ennetada. Referaadi esimeses osas räägin kehalise aktiivsuse suurendamisest ja mis ma selleks ette võtan. Teises osas kirjeldan ebatervisliku toitumise asendamist tervislikumaga(pH IME) ning kirjeldan selle toitumise põhimõtet. 3
TP on psühholoogia haru, mis rakendab psühholoogia põhimõtteid ja uurimistulemusi tervise parandamiseks ning haiguste ennemiseks ja raviks. TP eesmärgid on nt tervise edendamine, haiguste ennetamine ja ravi; käitumslike ja sotsiaalsete tegurite osatähtsuse uurimine haiguste puhul; tervishoiupoliitika arendamine. Tervisepsühholoogia (TP) tegeleb tervise ja haiguse kõikide aspektidega läbi kogu inimese eluaja. Keskendub ka sellele, kuidas kujundada lastel häid terviseharjumusi, kuidas inimeste seas regulaarset trennitegemist populariseerida jne. TP tegeleb ka haiguste tekkepõhjustega (etioloogia) ning nende seostega tervise, haiguse ja düsfunktsiooniga. 3. Tervisekäitumise definitsioon 68 Tervisekäitumised (health behaviors) on käitumised, mida inimesed võtavad ette oma tervise parandamiseks või hoidmiseks. Üldiselt- käitumised, mis on seotud inimese tervisliku
annaabi.ee 
